8个倒头就睡的小技巧，失眠的你赶紧收藏起来！

他说无非就是晚上翻来覆去的睡不着,好不容易睡着了,脑子里还一直做梦,根本停不下来。 还特别容易被惊醒,睡的不熟...

本文将结合现代医学与传统食疗的观点,深入探讨木瓜牛奶汤的独特作用,尤其是对气血不足及失眠的帮助。我们会一步...

2、茯苓是治疗失眠药方中比较常见的药,它有宁心安神的作用,取茯苓50克,放入水中熬煮,先用大火煮开,再用小火熬半...

大家好,我是沈医生。现在越来越多的人深受失眠的困扰,但是失眠的症状和原因却五花八门。今天沈医生就给大家分享...

当我们面临顽固性失眠时,选择合适的药物可以帮助我们重拾健康与良好的睡眠质量。 然而,市场上的药物琳琅满目,哪...

失眠是影响现代人生活质量、健康状况的头号难题之一。在... 每个人失眠的表现是不一样的,比如:有的人是整晚睡不着,...

常见6个中药材,堪称顽固性失眠的「主力军」,建议收藏! 【1】朱砂 【功效用途】 性甘、寒、有毒、归心经,有镇心安...

前不久我就找到了一本很有意思的书籍,记载的是李可老中医的验方专辑,里面有个调治失眠的经验方,方子配伍了得,想...

今天黄药师给大家分享5个调理失眠的中药方、中成药,简单又好用,建议收藏起来。 1、入睡困难——酸枣仁汤 如果你...

很多人会失眠,睡不着觉,爱做梦,今天我给大家推荐3个药食... 这3宝适合失眠较轻的朋友,如果你的失眠已经比较严重,长...