提醒！沈阳一高校突发集体呕吐、腹泻，这个病毒喜欢“趁虚而入”，这样防更安全
【来源：海淀疾控】
你看新闻了吗？就在这几天，沈阳师范大学好多学生又吐又泻，说是诺如病毒引起的呢。
听说了。诺如病毒其实离我们很近，很容易在相对封闭的环境中引起胃肠炎暴发，可得重视起来。
PART.01
看不见的“刺客”，诺如病毒有多厉害？
诺如病毒是一种分布广泛的肠道腹泻病毒，是除轮状病毒外最主要的致腹泻病原，成年人和儿童都可能中招。它的特点是发病急、感染性强、致病性弱，又被称为“肠道流感”。
任何季节都可感染，症状一般较轻，约90%的患者可能有恶心、呕吐、腹泻等症状，每天腹泻3~5次居多，两三天即可转好，严重者会有发热、肌肉酸痛等症状。
PART.02
中招了怎么办？记住这三件事
如果不小心感染了诺如病毒，症状通常在感染12至48小时内出现，持续1~3天。一旦被感染，最需要做的就是对症处理：
注意补水
为防止脱水，严重者要及时口服补液盐或输液，也可少量喝淡盐糖水或米汤。
避免高烧
如果发烧可先物理降温，少量多次喝水，如果体温高于38.5摄氏度超过两小时，应口服退烧药。
清淡饮食
减少肉、蛋等高蛋白食物，以及易导致腹胀食物的摄入，如牛奶、豆浆等。
多休息也能帮助身体恢复，如果症状严重，记得及时就医，遵医嘱治疗。
PART.03
防患于未然，记住这些细节
诺如病毒最喜欢人口密度高的地方，比如学校、办公室等，其传染性极强，不到一百个病毒就可能导致感染性腹泻。
把好入口关
预防诺如病毒一定要注意饮食卫生。要通过正规渠道购买食物，来源不明的食物尽量不吃。喝水要喝烧开过的温水，不要生食贝类等水产品，蔬菜洗净后尽量做熟吃。水果一定要用流动的清水冲洗干净。
注意个人卫生
如厕后、处理食物前、吃饭前，都要用肥皂和清水洗手。去公共场所可以佩戴口罩。厨房台面以及经常接触的物品要经常清洁、消毒，生熟菜板要分开使用，家庭餐具等也要定期消毒。经常开窗通风，可选择上午9点11点、下午13点之间。
温馨提示
如果出现呕吐、腹泻等症状，请及时居家休息，必要时立即就医，保护自己也是保护他人。
诺如病毒虽然传染性强，但只要我们注意日常卫生习惯，就能有效降低感染风险。记得勤洗手、吃熟食、喝开水，保持环境清洁，让病毒无处藏身。
记得分享这篇文章，提醒你关心的人一起预防诺如病毒哦~
— 健康无处不在 —
来源：央视新闻、北京日报、新华社、健康中国、生命时报
审核：网络管理中心 都乐 金钰
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