专访原国家队健将级运动员：击剑有助塑造孩子的身形和品格？
里约奥运会今天闭幕，这届奥运会上国内观众的心态已经在发生变化，一些少数人参与的职业运动走向大众层面，变得更接地气。
击剑，在我们的印象中是一项欧洲的贵族运动，但近些年来，身边朋友的孩子练击剑的渐渐多起来。据说击剑是对身体损伤比较少的运动，凭借击剑特长，一些孩子已经撬开了国内外名校的门。
击剑真的适合大多数孩子么？击剑这项运动的安全性如何？带着家长们关心的问题，小营采访了原国家击剑队健将级运动员刘倩，她从一个专业击剑运动员、教练员的角度为我们详细阐述击剑运动和孩子的关系。
初见到刘倩，她礼貌地和我们打招呼，举手投足之间都有着优雅而自然的姿态，流露出独特的气质，这和她长期练习击剑有着千丝万缕的联系。练习击剑不仅能锻炼体能，还能培养优雅的气质，沉着冷静的心理素质。这也是为什么中国击剑队里约奥运一亮相，匀称的身材（特别是大长腿）及高雅气质便吸引国内不少粉丝。
刘倩初二开始学击剑，练了14年。她与击剑结缘，是奥运会做了她的启蒙。刘倩回忆当时正是2000年悉尼奥运会，坐在电视机前的她被李娜、杨劭崎和梁琴参与的女子团体重剑比赛吸引了。看完之后特别激动，一门心思想着练习击剑。当时丹东体校正好也有击剑队，便开始学习击剑，并且做了李娜的启蒙教练李维仁的关门弟子。
最初在丹东体校学习的时候，她还只是走读的形式，白天上文化课，晚上练习击剑。或许是兴趣、天赋、刻苦练习使然，在体校练了不到一年，就在辽宁省的击剑比赛中获得了冠军，随后便进入了辽宁击剑专业队。进入辽宁专业队后，训练强度加大，上午学习文化课后，下午和晚上的时间都在训练房度过。
2004年进入国家队后，取得了全国冠军总决赛个人季军、团体冠军。目前，刘倩已从国家队退役，专职从事青少年击剑培训工作。
以下为采访实录：
问：中国的孩子什么时候开始练习击剑的？
答：有着“格斗中的芭蕾”的击剑运动起源于中世纪的欧洲，与马术、下棋、吟诗、投枪一起被列为骑士的其中高尚运动。后来法国做了击剑用的面罩护具使得击剑运动得以大规模普及，法国普通青少年都或深或浅地学习过击。击剑运动正式引入中国则是1955年，前苏联专家赫鲁晓娃在北京体育学院（现北京体育大学）开设击剑专修课，击剑才在中国发展起来。
近些年来，中国孩子学习击剑的越来越多，像北、上、广、深一线城市，击剑已经进入了学校，有的学校甚至成立了“击剑队”。一些孩子凭借击剑特长撬开了世界名校的大门。
问：击剑主要分成几种？
答：击剑剑种分为花剑、佩剑和重剑三类，花剑：由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米,重量不超过500克。剑身为钢制,横截面为长方形。花剑主要以刺为主,有效部位是躯干,有裁判的优先权。佩剑：由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过105厘米,重量不超过500克。剑身为钢制,有刃与背,横截面为牙形。佩剑主要以劈（刺）为主,有效部位是上身,有裁判优先权。重剑：由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米,重量不超过750克。剑身为钢制,横截面为三棱形。重剑主要以刺为主,有效部位是全身,由于没有裁判优先权，刺中就能得分。
问：学习击剑对孩子的成长有什么好处？
答：击剑作为奥运会唯一的持械项目，不仅是体力的较量，更是斗智斗勇，心理素质的较量。练习击剑不但能使孩子拥有良好的体能、优雅的身姿，还能打造出坚韧的意志、勇敢自信的品格和独立冷静的思维能力、提升专注力。特别是对有驼背苗头的孩子，练习击剑能够对青少年进行有效的身姿和脊柱矫正。而且孩子在持剑、练习击剑时，容易产生英雄情结，有利于增强孩子的自信心。
问：起源于欧洲的击剑适合中国孩子学吗？适合几岁的孩子学习？
答：用简单的例子来做个比方，大家都知道欧洲人用餐时都是用刀叉，而我们用筷子，对筷子的掌握很灵活。同样，在学习击剑时，中国孩子更易入门。当然，由于体质的差异，中国孩子更适合练习爆发力和细巧的动作，力量的抗衡转换为技巧的抗衡。比如欧美的运动员一般控剑范围在1米左右，我们可以控制在半米，而在比赛打到最后都是在比心理素质。
一般五岁半的孩子就适合学习，身高超过1.2m的身体健壮的男孩女孩都可参与。身体瘦小的孩子不建议学习。
问：击剑的课程如何安排，如何考核？
答：对于初练击剑的孩子，首先让孩子入门，学习击剑的基本知识和礼仪，激发孩子的好奇心，从而形成学习的兴趣；随后根据孩子的身体、心理素质等特点，教练帮助孩子选择适合自己的剑种；随着练习的深入孩子们将进入实战对抗，将有机会在俱乐部内打一些比赛进而参加全国性的比赛。各个俱乐部教练水平不一，孩子的进步程度也不一样。
如果孩子在参加北京市或者全国性的比赛中获得不错的成绩，将对孩子的升学有帮助，像人大附中、北京四中等都有击剑特长生的招生名额。而且像清华等高校也有招收高水平击剑运动员的资格。
问：击剑运动安全吗？
答：击剑作为成熟的体育运动，安全上没有问题。而且，一般给刚入门的苗苗班的孩子（5岁半左右）使用的是特制剑即泡沫剑、塑料剑或者软剑而且训练时需要穿上厚的皮马甲并佩戴防护装备。苗苗班结束之后孩子们根据自己的兴趣选择剑种，这时候孩子使用的是弹簧钢材质的真剑。与成人使用的剑不同的是，孩子们使用的剑更短更轻一些，比如花剑和佩剑长90厘米，重350克。
另外击剑运动在训练中相比于其他体育运动来说损伤小，而且击剑动作中的弹跳伸展有利于帮助孩子塑形和促进身高发育。
问：现在孩子们在练习击剑时会面临哪些问题？
答：根据我的多年的教练经验来看，现在孩子普遍吃苦精神差一些，抗挫折能力弱。但是合作精神都还不错，刚开始有一些孩子不合群，不过半年后也会融入团体。另外，击剑属于无氧运动，需要有很强的爆发力，消耗更多的能量，也会有一些孩子为了减肥而来学习的。
