刘畊宏《本草纲目》健身操到底有没有用？

先来介绍下刘畊宏（Will Liu，1972年10月7日-），歌手、创作人、主持人和演员，出生于中国台湾。2022年2月起，开始转型健身主播，在一次直播中因身材太好多次被平台误判强制下播，不得不穿上羽绒服健身的趣事登上热搜。直播人气也因此逐渐高升，两个月内涨粉千万，截止目前，其粉丝数已超4500万。

那再来说说这个健身操，据说第一批刘畊宏的女孩已经练伤了。

首先，他确实很专业，但是他的专业不代表适用于所有人，因为你的动作没有他标准，发力点错了很可能伤身体。这点他确实在直播中讲过。

其次，这和周杰伦关系不大，他本身因为小泡芙和教育方式在六年前小火了一把。他虽然没什么名气，但在女性群体中是比较有知名度的，有一定的明星效应。周杰伦的本草纲目锦上添花。

最后说下，他的科学性和专业性其实毋庸置疑，只是有些需要因人而异。能够让大多数人接受的锻炼，一定是简单的，有乐趣的。

他的健身操是真的简单易学，当你累到极点再做两组就休息调整，大多数人都能坚持下去。加上直播的特点配合夫妻两个话痨，参与感非常的强，你健身的时候耳边一直有人鼓励你，你不坚持吗？简单 强度不大 适合普通人训练 并能坚持。音乐选得好，不得不说，本草纲目确实挺适合健身。

健身操就是健身操，不一定能减肥减重，但一定是能够改善身体问题的。