别再瞎给孩子补钙了！每天按这个穴位，男孩长到180，女孩长到165

很多孩子不长个，长得慢，家长着急，就给孩子买各种补品、保健品吃，我听到后很是忧心。因为这样做，很可能适得其反。

今天我给家长们分享一个安全又有效的促长高手法，按错了没有坏处，按对了只有益处！家长记得坚持给孩子做起来。

这个穴位就是身柱穴。给孩子按揉身柱穴能调节肺气、增强免疫力、促进长高长肉，还可以宁心安神，对孩子的生长发育和身体健康都有好处。

不少家长给我反馈，就这样按一按、贴一贴，孩子体质变好，个子也追上来了。

在分享之前，咱们先来了解一下为什么通过穴位刺激，孩子能够长高长肉？这样家长们才能放心给孩子按摩和贴敷。

刺激穴位能帮孩子长高长肉，是因为穴位与身体的经络、脏腑紧密相连，刺激相关穴位可以促进经络气血的流通，让脏腑功能更好地发挥，像脾、胃等脏腑功能增强了，就能更好地消化吸收营养，为孩子生长提供充足养分，同时还能调节内分泌，让生长激素等分泌正常，从而帮助孩子长高长肉。

那如何正确刺激身柱穴呢？

1.按揉法

位置：位于后背脊柱区，第3胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。

方法：用拇指指腹按揉，或者用食指、中指并拢轻轻叩击。5岁以下的孩子每天按揉3-5分钟，5岁以上的孩子每天按揉5-10分钟。

2.贴敷法

用中药贴对身柱穴进行贴敷，一般是每晚睡前贴上，早起揭下，对穴位持续刺激6-8小时，助长效果更好。

3.捏脊法

位置：从尾椎骨开始，沿脊柱两侧向上捏至大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷中）。

方法：用拇指和食指捏起脊柱两侧的皮肤和肌肉，轻轻向上提拉，从下往上反复操作5 -10次。

这3种方法都可以，大年龄孩子我会更推荐第2种贴敷法。为什么呢？

首先大年龄孩子学业繁多、住校等原因，推拿不是很方便；

另外推拿对穴位的刺激是即时性的，每次推拿时间有限。贴敷法可通过药物在穴位处持续发挥作用，时间较长；

而且贴敷法会使用一些有特定功效的中药，这些药物通过皮肤渗透到穴位，除了穴位刺激作用外，药物本身也能发挥药理作用，增强对身体的调节作用。

就像前几天来找我复诊的8岁的小男孩，之前身高一直比同龄人矮很多，家长十分着急。后来坚持按揉+贴敷身柱穴一段时间后，孩子不仅体质增强了，身高也有了明显增长。

当然，长高不是一蹴而就的事情，也不是所有的孩子用了这个方法一定会长高。假如孩子脾胃虚弱的情况比较严重，仅仅按揉或者贴敷身柱穴可能效果有限，这就好比有的孩子病情严重，仅靠食疗无法解决问题。

这时候就要先解决影响孩子生长发育的因素，同时可以搭配按揉身柱穴来帮助长高。

比如有些孩子抵抗力差、反复生病、食欲不好、消化不良、积食、便秘的，这些因素都会影响孩子长个长肉。

大年龄孩子可以通过中药内服来解决，再搭配外用生长贴，促进长高；

小年龄孩子吃不了中药的，可以先用中药外用的生长贴。在按揉身柱穴后，再用中药贴睡前贴敷在穴位处，能够增强效果，让孩子快快长高。