2000多年前就有广播体操！预备起，是谁的DNA跟着动了

1974年8月18日

马王堆二、三号墓发掘成果首次对外发布

8月18日，马王堆汉墓

考古发掘50周年国际学术研讨会

在湖南长沙召开

一批马王堆汉墓研究最新成果发布

经整理，马王堆汉墓出土简帛文物1430件

包括帛书、帛画、木牌、竹简等

蕴藏着丰富的医学养生内容↓↓

01

古人也跳健身操？《马王堆导引图》上藏着健身秘籍

1973年在湖南省长沙市

马王堆三号汉墓出土的

西汉彩绘帛画《导引图》中

绘有44个姿势形态各不相同的运动人像

展现了西汉时期健身运动的面貌

《导引图》是现存最早的彩绘导引操练图

导引是将调息、调形和调神

三者合一的一种健身方法

图中文字标注了31处动作名称或功用

是既具健身功能

又有治病之效的养生操

马王堆导引术

就是在马王堆汉墓出土的帛画《导引图》

和其他典籍所记述的导引养生功法基础上

编创的一套适宜于在大众中推广的

健身气功功法

西汉版“广播体操”预备起！

02

我国最古老的医方专书

比《黄帝内经》还早的中医书

据研究考证

马王堆三号汉墓出土的《五十二病方》

其成书年代应该在春秋战国之际

比人们熟知的《黄帝内经》还要早

△五十二病方目录（局部）

该书出土时本无名

因卷前有目录列有52种病名

且目录末尾有“凡五十二”的记载

故命名为《五十二病方》

它记载了医方283个、药名254种

涉及内科、外科、妇科、儿科和五官科等

103种疾病的治疗医方

在各科疾病的记载中

最多的是外科疾病

如动物咬伤、皮肤病、痔病等

△治疗狂犬伤人的方剂

帛书所记的医方中均以用药为主

包括外用、内服等法

还有灸、砭、熨、熏等多种外治法

及若干祝由术（类似现代的精神疗法）

甚至还提到了“外科手术”

真实地反映了西汉初期的

临床医学和方药学发展水平

对于我国方药学的研究有着重大意义

《五十二病方》全书达1万字

是迄今所见最早、最完整的医方专著

其中对某些病症的治疗方法

至今都有着不可忽略的借鉴价值

03

被称为“2200年前的地下图书馆”

来看“马王堆”里的医学养生之道

马王堆汉墓考古发掘50周年

出土数十种帛书和简牍文献

被称为“2200年前的地下图书馆”

内容涉及战国至西汉初期的

天文地理、医学养生、哲学历史众多领域

堪称汉代的一部“百科全书”

除了《五十二病方》

还有许多医学养生相关著作

△帛书《足臂十一脉灸经》

经脉学是我国传统文化的重要组成部分

在西汉时期得到了进一步发展

此帛书记述了

人体六条足脉、五条臂脉的名称

循行径路、生理病理特点及灸法治疗术

是我国迄今发现最古老的一部经脉学著作

△帛书《胎产书》

“注意孕期健康，对胎儿有好处”

这句叮嘱不是来自现在的医生

而是来自2200年前的马王堆

《胎产书》是一本介绍胎产的古籍

内容包含十个月胚胎形成及产妇调养

药物治疗不孕、产后母子保健法等

体现了最早的优生优育理念

从老少皆宜的“养生操”到最早的医方专著

马王堆汉墓考古发掘

将一份2200年前的汉代生活手册

铺展在我们的眼前

向世界展示了

中华文明厚重的文化基因与历史智慧

综合《生活圈》、央视新闻客户端

来源： 央视一套