情绪的尽头是什么？以我亲身经历带你认知情绪！

大家好，今天跟大家认知情绪。你知道吗？2020年4月，一篇《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现猝死诱因排在第一位的就是情绪激动，达到了26%。

大家都知道，日常生活中遇到什么事或人都会让我们产生情绪，情绪有正面和负面但不分好坏。当你无法处理负面情绪的时候，那就会对自己产生副作用。比如消化不良、伤肝伤身等等。还有一点就是心理学上有个著名的“冰山理论”上面的冰块占一小半，而水平面下是一个巨大冰山占一大部分。所代表的就是主意识和潜意识，当情绪来临不及时解决就会流入潜意识，那时就很难挖出来再释放，容易行为或想法上失控。

今天我当了一回大冤种，工作上被冤枉了很难受。回去之后就呼呼大睡一觉，醒来后心情也是低落的，不知道说什么。到了晚上想起来还是很痛苦，我就归纳出为什么解决不了情绪？

主要有两点1.能力不足，任何痛苦都是由于当事人能力不足造成的，没有例外，假如当时有能力，就不会导致情绪产生了了。2.价值观、三观、信念无法理解这个世界，大脑里存在的观念觉得，为什么是这样？当你感觉离谱或者差异的时候，就会导致情绪的产生。

情绪的尽头是沉默，如果解决了那便不再想也没有心绪，若是未解决那再多的愤怒也无法改变事实，沉默不是选择，只是情绪的尽头。分享给你的伙伴们，认知情绪，迭代成长。

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