卫生间蹲到腿发麻就是解不出，这种尴尬很多中老年人都经历过。开塞露虽然见效快，但长期使用会损伤肠道黏膜，还可能产生依赖性。今天给大家介绍5种更温和的中成药，特别是后3种，专为中老年人"量身定制"的肠道救星！

前两种应急用

1. 麻仁润肠丸

厨房常见的火麻仁是主料，配上苦杏仁、大黄等药材。特别适合突然吃多了火锅烧烤的"热秘"，大便干结像羊粪球，肛门有灼热感。注意见效后就要停用，孕妇禁用。

2. 番泻叶颗粒

中药界的"快攻手"，4-6小时见效。适合青壮年吃香喝辣后的临时救急，但绝不能当糖水天天喝！长期用会导致结肠变黑，肠道失去自主蠕动能力。

后三种更温和

（重点推荐中老年人收藏）

3. 芪蓉润肠口服液

黄芪补气，肉苁蓉温阳，专门针对"虚秘"。适合面色苍白、动则气喘的老年人，大便不干但排便无力，每次如厕像跑完马拉松。慢性便秘患者可遵医嘱长期调理。

4. 苁蓉通便口服液

阳虚体质的福音！手脚冰凉、腰膝酸软的老人，喝这个比吃香蕉管用。肉苁蓉+当归既润肠又补肾，对糖尿病便秘尤其友好，但糖尿病患者要选无糖型。

5. 四磨汤口服液

腹胀如鼓却解不出？这是典型的气滞型便秘。含木香、枳壳等理气药材，适合情绪焦虑、经常唉声叹气的老人。腹部按摩配合喝药效果翻倍，但高血压患者需慎用。

用药锦囊

① 慢性病服药者要先咨询医生

② 出现血便、剧烈腹痛立即停用

③ 配合每天顺时针揉腹100下效果更好

④ 晨起空腹喝200ml温水是天然开塞露

中老年人便秘多是"虚"引起的，切忌盲目用泻药。选对中成药的同时，要多吃燕麦、芹菜等粗纤维食物，保持适度运动。如果调整两周仍无改善，建议尽早就医排查肠道疾病。记住：善待肠道，就是给长寿打好基础！