动作不要快关键最到位收紧腰腹一个小诀窍腹部用力的时候用力吐气可以帮你练到更清晰的马甲线010203040506每个动作重复20次,3-4组加油!健 身 训 练 营F I T 生 活 家| 品 质 生 活 的 探 索 者 |欢迎各大品牌洽谈广告合作详谈请@微信sean_yunxiang