太极起手势:形气随意而动，外炼筋骨内炼气血，简单动作受用无穷

太极起手式为传统武术初学者和各种运动受伤的锻炼者,提供了一种合乎医道并简便易行的方法,需要者可以多加践行。...

起跳后要挺胸、抬头展体,跃步幅度必须超过一弓步之长。教法提示:先按上、下肢动作顺序教学,然后再完整练习。二、...

武术基本功,是学练武术各种功夫的基础,是武术爱好者所必... 对学习同类动作起正引导帮助作用。 徒手基本动作练习的...

指肚轻轻并拢撮在一起称为勾手。3.拳四指自然并拢握紧,指尖一齐向掌心卷曲,大拇指贴于食指和中指节上。种类分为...

有一位年近七旬的武术家——赵德昌。他不仅是一名武术教... 起手式如行云流水不带丝毫滞涩。只见他踏步而出,拳法展...

让人体验整劲、掤劲、桩功最简单的式子是起手式、封闭式... 任何教学也都是冲着最后阶段去的,以某一拳入手,不过是寻...

1.起手式。 多数人认为起手式,只是用来表演,简单的一个抱拳礼,其实不然,这里暗藏杀机,双手摸肩,名字叫做“双羊...

传统内家功夫训练根劲的办法有“压顶”,徒弟马步站好,双手交叠举过头顶,掌心向上。师傅通过向下按压徒弟手掌,根...