到了怀孕5个月，也就是孕20周左右，很多准妈妈会感到胎动变得规律，肚子明显变大，走在路上常常被人一眼看出“你怀孕了”。那么，这时候的宝宝在妈妈肚子里是什么样子？发育到哪一步了？今天俞医生就带你揭开怀孕第5个月的神秘面纱。

怀孕5个月=孕中期的“黄金期”

怀孕5个月属于孕中期（孕20～24周）的一部分，是整个孕期中孕妈状态最稳定、最舒服的阶段：

• 胎儿发育迅速；
• 胎动开始明显；
• 孕吐、乏力等早孕反应明显减轻；
• 孕妈情绪渐趋稳定、胃口变好。

5个月胎宝宝的“成长成绩单”

到了第5个月，胎儿已经不再是“小虾米”模样，而是一个轮廓清晰、器官逐步完善的小人儿。

1. 身高体重

身长：约25～28厘米

体重：约250～400克

相当于一个中等大小的苹果或一个拳头大小的柚子。

2. 身体结构发育

1. 五官清晰：眼睛、鼻子、嘴唇都已成型，小耳朵贴在脑袋两侧。
2. 四肢灵活：手指、脚趾清晰，已经可以抓握、伸展、踢腿。
3. 皮肤皱皱的：因为皮下脂肪尚未积累，皮肤像皱巴巴的“红小猴”。
4. 骨骼钙化：骨头开始变硬，骨骼系统加速发育。
5. 头发生长：头顶和眉毛开始长出细毛。

大脑和感官——开始“感知世界”

怀孕5个月的胎儿已经具备初步的五感能力：

1.听觉：宝宝能听到妈妈的心跳、血流声，甚至对外界声音产生反应，轻音乐或母亲说话声都能传入子宫。

2. 视觉：眼皮仍是闭合的，但已经对强光有反应。

3.味觉：胎儿吞咽羊水，能感知不同味道，比如甜味更偏好。

4.神经系统发育迅速，胎儿开始形成睡眠—觉醒周期，能活动但也会休息。

你感觉到的胎动，其实是宝宝在干嘛？

这个阶段的胎动常常被形容为“蝴蝶扇翅膀”或“小鱼游动”，尤其在饭后、躺下休息时最明显。

实际上，宝宝可能正在：

• 伸懒腰、翻滚；
• 踢腿、打拳；
• 用小手摸脸或吸吮手指。

胎动就是宝宝告诉你：“妈妈，我在长大！”

此时的超声检查可以看到什么？

孕20周左右会安排系统彩超（俗称“大排畸”），全面检查胎儿各个重要器官的发育情况：

• 脑、心、肝、肾、脊柱等结构；
• 四肢长度、骨骼生长情况；
• 胎盘位置、羊水量、脐带情况；

男女宝宝的性别特征也会比较明显（但通常不对家属透露）。

孕妈该做什么？贴心提醒来咯：

1. 每天注意胎动：虽然还不规律，但明显减少或突然剧烈都要警惕。
2. 营养均衡：钙、铁、蛋白质补充要跟上，支持胎儿骨骼与血液发育。
3. 睡觉侧卧更舒服：建议左侧卧，有利于胎盘供血。
4. 定期产检：别错过20-24周的大排畸超声。
5. 适度锻炼：散步、孕妇瑜伽有助于生产，也有助情绪稳定。

怀孕5个月，是胎儿与母体共同“默契成长”的黄金时段。你吃的每一口饭、睡的每一晚觉，都是他发育的“原料”；你笑的每一个瞬间，都是他安心成长的养分。愿你珍惜孕中期的每一天，静静感受肚子里那个小生命的成长。祝好孕。