高考倒计时·陪读故事：高三妈妈一天两顿送饭到学校，家里有块白板专门列菜单！

距离高考还有7天，每一个有高考生的家庭，都在陪伴孩子，经历这最后的冲刺时刻。

作为父母，能为孩子做些什么？这三年，或者往前推，从小学到高中这十二年里，大家经历了哪些重要时刻？孩子的成长，是不是在不经意间到来，给你带来惊喜？

今天起，都市快报推出一系列“高考倒计时·陪考故事”，第一期先和大家聊聊送饭的妈妈。

儿子体检出脂肪肝

我买了瓶300块的山茶油

高三怎么过？在很多妈妈的眼里，就是从做一餐餐的饭菜中度过的。

家有高考生的豪妈，喜欢在橙柿互动App上，分享生活。最近她一直在琢磨低盐少油的健康菜谱，给儿子送饭。

儿子小豪在城西一所重高读书。三年前，进了这个学校后，豪妈就在附近租了套两室的房子。

“3月高考体检，小子有脂肪肝了，1米75，有170斤，医生电话打给我，吓我一跳。”常年上夜班的豪妈说，下定决心，少睡一点，要给儿子做饭，送到学校去，“高三吃的多，动的少，我做饭，想让他吃得健康点，减点肉。”

豪妈把手机相册翻开，哗啦翻几页，点开一张色泽不错的的图，“喏，最近做这个，西红柿鱼片，足足加了三个西红柿呦，小子说好吃。”

接着，她翻图片的手指，停在一杯饮料的图片上，笑了，语气又嗔怪起来：“那天是5月21日，中午去送饭，小子先递过来一杯饮料，说是给我的礼物，我挺开心的。一看他拿了两根吸管，原来是想给自己吃，这小心思。”

平时，小豪都在学校吃饭。周末时，豪妈会下厨多烧几个好菜，给儿子补补。体检后，豪妈做饭，几乎成了每天的固定日程。

今年3月8日，她第一次送饭到学校，荷兰豆烧木耳，还有一道虾。

隔着栅栏，把饭盒递进去。小豪就在旁边的石头凳子上，吃起来。

不止小豪，还有位同学妈妈也一起送饭。看孩子大口吃饭，妈妈们往往都是一脸慈母笑。

“我觉得已经清淡清淡再清淡了，但同学妈说还是有点油。”豪妈转头就“斥巨资”买了瓶油中贵族山茶油，花了300块，“少盐、低油，总能减点脂吧。”

要说为了给儿子做饭，豪妈真的付出不少。

夜班回家，经常是凌晨1点多，洗洗睡下，也得2点了。有时早上6点多，还要起来给儿子烧个面。到了9点多，就要去菜场买菜了。她手机里下了好几个买菜的APP，但买过两次不新鲜的，最后还是决定自己去菜场。

“10点半要买好菜，11点要开始烧，不然，时间就来不及了。有时一看表，过了11点，我拿锅铲的手都开始抖了。”豪妈说，孩子上了几小时的课，肚子肯定饿扁了，“超过12点送到，有时会被他嫌弃的。”

跟着送饭的妈妈群

不断拉长自己的菜单

每天想着吃什么，也是件麻烦事儿。好在，送饭的妈妈们有个小圈子。

有个家住九堡的妈妈，每天八九点开始烧饭，中午送到学校里来。“那才是真的牛！”豪妈赞道。

“妈妈们一起，话题多半是聊吃的。有个妈妈说东方甄选上的排骨不错，我专门下载app去下单。我还跟着一个瘦瘦的学霸妈，买了两条叫不出名字的鱼，做了，挺好吃的。有个妈妈教我做虾滑炒蛋，我以前听啊没听说过。”豪妈在妈妈群的帮助下，不断拉长自己的菜单，在家里一面白板上写下来。

这白板之前是儿子用来写解题步骤的，现在写上菜单，乍一看，也是在解题，是妈妈在解一道每天吃什么的题。

板子上，中午记录的是食材，比如黄瓜和鸡蛋，西兰花和虾仁等，配置是一荤两素，素的多一点。晚上这汤，可就丰盛了，平均一碗汤里至少有三样食材，比如番茄豆腐菌菇汤、娃娃菜魔芋虾滑汤、虾仁菌菇三鲜汤……旁边还特意标出“不吃水果”几个字。

在孩子们心中，吃食堂、吃外卖、吃妈妈送的饭，是一条小小的鄙视链。妈妈做的饭自然是鄙视链顶端，有些不方便送饭的家长为改善孩子伙食，就点外卖。

豪妈说，校门口往往一到饭点儿，几十个外卖袋一字排开。她特意跑去看过，有吃东北菜的，有吃杭帮菜的，还有送牛奶、送西瓜的。总之，都是想为孩子改善伙食、增加营养。

“不知道吃什么的时候，我偶尔会去看看人家都点什么菜，有道牛骨汤好像不错。”

一个半月儿子瘦了十来斤

妈妈又后悔了

帮儿子减脂，豪妈是认真的。

她把大米、小米、燕麦、黑米等自制成七色杂粮米，五颜六色抓一把，中午煮上一锅。“有刷小视频看到的，有是报纸上看来的，据说能降血糖、降脂肪，期待下呵。”

除了米，还有茶，豪妈从同学妈妈那里听来一个减脂茶配方，干玫瑰、山楂、橙皮，还有些黑黑的认不出的东西，泡了黑咕隆咚一大壶。“黄瓜+牛奶+香蕉搅碎，听说也减脂。”

那段时间里，豪妈生活里的最高频词汇，就是减脂。

但20多天过去了，小豪体重没啥变化。豪妈有些纳闷，听同学妈妈一提醒，查了下儿子的校园一卡通消费记录，冒出火来：“我每天辛苦做饭，天天想着低盐少油，他却每天超市两瓶饮料，气死了。”

那周回家，豪妈和儿子约法三章，不能再去喝饮料。儿子还算听话，后面没怎么喝过，再加上减脂餐，从3月送饭开始，一个半月，瘦了10来斤。

“唉，本来我还挺得意的，”豪妈的眉头拧起来，连叹几口气，“谁知道体重下来了，抵抗力也下降，结果阳了。我好郁闷，真后悔啊。”

儿子家里躺了3天，吃了只老母鸡，一顿吃鸡腿，一顿吃鸡翅，终于恢复了。

现在，豪妈送饭也不讲究素的多一点了，该补营养的要补，还让儿子每天吃两粒维生素。她还提醒其他家长，孩子的饮食起居要从平时注意起来，最后这段时间，一定要放平心态。

“前两天，小子和我说，头疼，没睡好。”豪妈说，当妈的一听这话，又吓一跳，生怕他身体又哪里不舒服，后来说是蚊子太多。“下单的蚊帐，昨天已经到货，架起来了。”

离高考没几天了，学校有通知，学生可以回家自修。

前两天，豪妈送好了最后一顿晚饭，发了条帖子说：“凉风习习，夕阳斜照着微微吹动的树林，校园这一角的石桌石凳，都显得那么温馨，希望这样的日子慢点，又快点。”