总是不由自主地和身边的人比较
问：在很多方方面我都自卑得不行，总是不由自主地和身边的人比较，然后暗自伤神。这样的心里状态让我对自己的未来充满了恐惧，我害怕自己找不到工作，找不到好的工作，挣不到钱，养活不了自己……老师，我该怎么做？
李天白：允许自己去比较，试着在心里去看到所有的比较
在心灵成长里有个专门的说法，叫比较心。九型人格里将人的能量中心分为三个：脑、心、腹，也是就我是我的念头想法、我是我的关系和情绪、我是我的身体本能。
当我们认同于我们的心时，我们常常是在比较的——因为我们特别注重关系，而关系的形成常常来自于能量之间的对比。这个问题很像是四号自我型、艺术家型人的模式。他们会认同自己的心，并用臆想去放大自己向内的感受和抽离。
允许自己去比较就好，试着在心里去看到所有的比较，看到他们像是一段一段波动的红绳，你在这头，别人在那头。这是去向内看，看到自己那颗在向外散发着爱的讯息的心。去看到所有的红绳都从心而发。就对自己说：我相信我的爱。我是我所有关系的中心。
在生活里，多做一些有氧运动和瑜伽、站桩。让自己的身体更有力量、更能胜任服务自己服务他人的工作。尤其要好好地去服务你的父亲母亲，看到他们对你的爱和接纳。如果你们之间的关系有一些不融洽，他们对你的理解不够，你要记得：我是所有关系的源头。如果他们难以理解我，那一定是我在追求着难以理解和接纳的东西。
另外，找一个合适的成长团体，去参加一次家族系统排列的工作坊吧，试着在一群陌生人面前去敞开你自己，去带着爱和勇气看到：真正让我羞愧的，并不是当下的行为和态度。想要退缩的，是心里那个依然是孩子的自己。
李天白，家族系统排列师，九型人格导师，以佛性之光进行根治疗愈的能量治疗师。
明欣：没有谁比谁更好，因为每个人都只能做自己
我们从小就被教育说我们不够好，父母永远喜爱的都是“别人家的小孩”，从生命的一开始我们就被放在不断的比较之中，也因此，即便我们长大了，离开了父母，也总会习惯性的在与他人比较的焦虑中，觉着自己不够好，不值得被爱，也对未来充满恐惧。
而真实的情况是，每一个人都是特别的。“别人家的小孩”是，我们自己也是。没有谁比谁更好，因为每个人都只能做自己，而每个人的路都不同。值得羡慕的人不是那些取得了多大成就的人，而是那些真正在自在的做着自己的人，他们在做自己的同时他们也创造了可见的价值。做自己，可以是做企业家，做政治领袖，也可以是做一个厨师，木匠，化妆师......只要是享受的做，快乐的做，金钱能量是自然而然到来的。
这个宇宙如此丰盛和慷慨，她愿意支持我们所有的梦想，重要的是我们肯不肯信任自己，肯不肯信任这个世界，肯不肯信任这个宇宙的丰盛和慷慨。如何信任自己？就是从点滴的小事开始鼓励自己，肯定自己，一步步完成朝向梦想的脚步，这脚步会越来越笃定从容，而我们也会越来越信任和喜悦，最终到达自在从容。也允许自己刚开始的时候脆弱焦虑和犹豫，但是记得那个方向，勇敢的走下去，未来的你正在那里张开怀抱等着你！
明欣，连续8年往返中印师从众多国内外心理学、心灵成长、命理学、国学大师，为多位国际导师做课程助教及翻译，也是国内首位在印度普纳国际静心多元大学做生命数字个案疗愈和带领生命数字和家族系统排列国际课程的中国导师，常年在国内外带领生命数字、静心疗愈、家族系统排列、绘画静心、内在孩童、神秘玫瑰等心灵成长及疗愈课程。国家认证国际现象学导师，国内首位灵性珠宝设计师，EFT治疗师、人体能量解读师、灵气师，生命数字/塔罗牌资深解读师，系统排列认证导师，国家二级心理咨询师。东西方智慧融合实践者。更多内容请关注明欣老师新浪微博colorlotus李明欣，微信公众平台colorlotus心灵珠宝世界，老师联系邮箱：premshola@sina.com
孔令雪：不要掉进“别人家的孩子”的骗局
我试着猜一下，你和别人比较的时候，喜欢用别人的优点和自己的不足来比较是吗？然后越比较越自卑，就如同一个人素面朝天，却要和整过容、化着浓妆的人比美一般，比较的参数不一致。
越是看到自己的缺点，就越是消耗自己的信心，自然就会充满对未来的怀疑和担心，恐惧自己真的是个养活不了自己的人。
别掉进了“别人家孩子” 的比较骗局，看到别人家的光鲜的同时，试着去了解他们背后的努力。当我们欣赏一台优美的舞台剧的时候，去了解下后台的繁杂和演员们的辛苦，那可真的是台上一分钟，台下汗水流。了解之后，也许你的比较会少一些。
当然，比较只是你的一个方式，最核心的是你不接纳自己，认为自己不够好。你都讨厌“自己”，怎么让那个“自己”开心地为你服务呢？
去发现自己的优势和优点，比如细腻贴心等，如果你愿意，你可以强化自己，找出自己的30个优点或者优势特质，写出来，贴在床前，每天睡觉前和起床后看一看。也许，过一段时间，你会发现，你有力量了许多，也自信了许多。
孔令雪，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员。
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