食品相宜分配大全海带、核桃仁、花生、胡萝卜、黄瓜、黄花菜、

吃食相宜分配大全：海带、核桃仁、花生、胡萝卜、黄瓜、黄花菜、海鲜!

海带+排骨：排骨配以海带炖食，可为患满身性或以手脚为主的片面性肌肤瘙痒病号排除苦楚。海带+豆腐：豆类中的皂角苷可降下胆固醇的接收，却增多碘原因的渗出，而海带含碘极多，可尽早补足碘。海带中过度的碘可诱使甲状腺肿胀。让豆腐中的皂角苷多渗出丝毫，可保证身体里面碘原因平衡。海带+芝麻：芝麻和海带同食，具备美容整形、延迟衰老的效用。所以芝麻能改动血液循环，鞭策新陈代谢，降下胆固醇。海带中含丰厚的碘和钙，可以对血液起到净化的效果，鞭策甲状腺素的结合。海带+木耳：海带特地带有人们体内所需的碘，可医治甲状腺碘不足而导致的疾病。它以及降压、防动脉硬化、通便、鞭策有害物质渗出、减肥等效果。木耳充满人们体内许多个养分成分，有清热解毒、补中生津效果。

核桃仁+芹菜：芹菜带有丰厚的维他命C、铁及植物纤维素、有润发、明目、养血的效果。核桃仁带有胡萝卜素、维生素B、E。

红枣+核桃：养分丰厚，带有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素、维生素B、C、P和钙、磷、铁等。大枣中维他命C的含量极关丰厚，百姓常把它用于医治血虚、血小板减弱性紫癜等病。[美食中国]

花生+啤酒+毛豆：此吃法卵磷脂的含量过高，而卵磷脂挺入胃肠道后被分析成胆碱，立马经小肠黏膜接收挺入血管再入脑，发挥健脾益智的效果。补足卵磷脂后记性与智力都有显著升高。花生米+红葡萄酒：红葡萄酒中带有气皮酮与阿司匹林等有利成分，前者属于防止氧化剂，后者有禁止血栓的效果，两者合并可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可很大降下心脏病的患病概率。花生+芹菜：芹菜具备清热、平肝、明目和降血压的效果。花生具备止血、润肺、和胃、降下血压、降下胆固醇等效果。多吃花生可改动脑血管循环、舒缓衰退。恰当高血压、高血脂、血管硬化等病号食用。

胡萝卜+菠菜：能够显著降下中风的危害。所以胡萝卜素转化为维生素A后可禁止胆固醇在血管壁上堆积，保留脑血管畅通，因而禁止中风。胡萝卜+黄芪+猪肚+山药：黄芪是中药，有补脾益气的效果，配以健胃的山药、猪肚、胡萝卜等，可增多养分、补薄弱，有饱满肌肉的效果。特地恰当脾胃薄弱消化不好、肌肉消瘦的女生食用。