想要保持耐心，我们就要知道我们为什么没有耐心？

读完《认知觉醒》才知道我们绝大部分人都缺乏耐心，而极少部分的人拥有耐心也不是天生的，是后天培养的结果，是随着学识的增长和理智脑这个年轻领导慢慢的成长，能逐渐协调本能闹和情绪闹的结果。

所以缺乏耐心是人类的天性，根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也无关。

这样大家是不是释然了呢？认为既然这样，我是不是可以为所欲为，顺其自然了呢？这就看你想要成为什么样的人？你的人生目标是什么？

假如你不想碌碌无为，平庸一生，那我们就想方设法增加自己的“耐心”。那怎样才能增加“耐心”呢？

人们常说：“尺有所短，寸有所长”，实际很多时候，我们都走进了一个误区，我们很多时候都因为面对困难看不到全局、不知道自己所处何处，所以迷茫、害怕、恐慌，像只无头苍蝇，可想而知怎么就有耐心了，我们总是拿着天性这把短视之尺到处衡量，总认为做成一件事很简单。事实上，如果我们能了解事物发展的基本规律，任何事都没有我们想象的那么简单，理性分析，就可以慢慢把心沉淀下来，就有了足够的耐心了。

耐心不是毅力带来的结果，而是因为具有了长远目光，有了规划，有了目标，而且是了解了事物的发展规律，逐渐培养起来的。

任何事都不可能急于求成，都有循序渐进的过程，而且在发展过程中还会有“瓶颈期”。

老百姓常说“一口气吃不成大胖子、心急吃不了热豆腐”就是说的这个道理。比如，我一开始听英语，一句也听不懂，很着急，总想走捷径，在网上海搜提高听力的课程，东一榔头，西一锤，结果可想而知，后来好不容易刷了100多个小时的美剧，听力终于有所提升了，可是在以后的很长一段时间，即便怎么刷美剧，听力也停滞不前了......这就是人的天性------在欲望上急于求成，导致自己终日在困难区受挫，丧失了信心。

我们还有一个致命的弱点，就是总喜欢做简单的事，在舒适区寻找自我满足，而把那些复杂问题自动屏蔽，这样的结果就是导致我们停滞不前，例如：上学时，我数学特差，那是为什么呢？就是因为我一遇到难题，就自动跳过，而是总是重复做自己已经掌握了的，对不会做的从来没有主动去好好思考，喜欢那种自欺欺人的感觉------你看，我今天做了多少题，而且都会做，一直在舒适区打转转，不敢向前迈一步，从来没有想过假如把题的难度一点点加大的话，就跟跑步一样，或许你刚开始只能跑500米，之后一点点增加600米、700米，以至于后来跑3000米都游刃有余了（相当于在舒适边缘区不断拉伸，就可以挑战困难区了）。

那么我们现在要做的就是放下包袱，面对天性，坦然接纳自己，比如，当你急躁不安的时候，你就想着，噢，我身体力的原始人又出来了，让他离开丛林生活来到大都市，确实挺不容易的，慢慢来，不着急，体内的原始人就会接受这种和解，因为谁也不喜欢被粗鲁对待，都喜欢温柔。其次，就是面对诱惑，我们要学会延迟满足，变对抗为沟通，诱惑和舒适是情绪闹和本能闹的最爱，你看看哪家公司的老员工不是都想倚老卖老，在办公室喝喝茶，看看报纸就可以拿到不菲的工资，这会理智脑这个年轻领导就要发挥他的聪明才智，和情绪闹和本能闹做到有效沟通，：“告诉他们可以喝茶，看报纸，享受生活，但不是现在，咱们还面临着某件事要做，而这件事也只有交给你们这些老员工才放心，等做完这件事，不只是可以看报纸喝茶，还可以享受某种福利呢！”你看，本能闹和情绪闹是不是就先屁颠屁颠的先干活了。最后，还有一个很重要的原因，就是面对困难，我们要换一个视角去考虑，任何矛盾都是相互对立且可以相互转换的，比如，有的人一听练听力就头疼，但是你换个角度去看问题，权当看电视剧了呗，尤其是选择自己喜欢的电视剧或电影，这就又是情绪闹和本能闹的强项了，他们巴不得感受其中的乐趣了，乐在其中，一举两得。

所以想办法让情绪闹和本能闹在困难的事上上瘾，才是理智脑的最高策略，学会释放情绪闹和本能闹的强大力量，毕竟他们年老资深，这样我们就会有持续的耐心，就会战无不胜。