生活小知识-喝可乐很容易发胖吗

圣诞节马上就要到了，各地不少年轻人早已准备好圣诞节，都打算在圣诞节来临之际大吃大喝，于是肥胖也就接之而来，也有很多人会怪罪与可乐，那么今天给大家科普一下喝可乐很容易发胖吗?

一从成分误区给大家解释喝可乐很容易发胖吗?

可乐主要含有卡路里(简称卡，缩写为cal)，是一个能量单位。其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。我们往往将卡路里与食品联系在一起，也有很多人有误区，认为卡路里是导致肥胖的根本原因。其实肥胖与个人饮食习惯，压力疲劳，缺乏运动都有直接关系，并非单一用摄入卡路里的高低一个标准而衡量。是否造成肥胖也要看你摄入的总能量，若总能量比你消耗的能量还少的话不但不会胖还会瘦。让身体吸收的热量与消耗的热量之间达到平衡才是正确的方式。所以这里很明显从成分来说喝可乐很容易发胖吗是不对的

二从心理误区给大姐解释喝可乐很容易发胖吗?

比如说，一到夏天，烈日炎炎，冰冰的可乐便成了我们的“消暑利器”。很多想保持身材的女孩儿将可乐视为体重管理的大敌，但是事实是这样的：一般情况下，适量饮用可乐并不会直接导致肥胖。美国肥胖防治的权威专家，曾任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员的约翰•弗尔特教授说：“肥胖与否的关键是在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡所决定的，而不是汽水或任何某种食物导致了我们的超重。保持体重最简单的办法就是：吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。”由此可见，没有单一的食物或饮料是直接导致肥胖，肥胖的关键还在于不好的饮食习惯和生活方式。远离肥胖要记得饮食平衡、多运动。简单来说，就是一句话：吃动平衡才会有好身材!

综合以上你还认为喝可乐很容易发胖吗?适量饮用是不会直接导致发胖的哦，所以当圣诞节来临，我们应该放心大胆吃喝玩乐，无所顾忌。