低血糖吃颗糖就行？专家告诉你这么做才对！

说起糖尿病

很多人第一反应就是因为

血糖高

血糖长期控制不好

才会出现糖尿病的

因此

不少糖友

就认为只有把血糖降下来

才能对身体好

血糖越低越好

其实这是一个

十分错误的观点

糖尿病患者长期处于

高血糖状态

如果血糖在短时间内迅速下降

可能会出现明显的

交感神经兴奋症状

如心慌、出汗、饥饿

甚至是昏迷等

这就是低血糖糖尿病

严重的低血糖甚至比高血糖的危害更大

对于糖友们来说

低血糖的危险是巨大的

因其引起的

心、脑、肾损伤是不可逆转的

非糖尿病患者

血糖＜2.8mmol/L 为低血糖

然而对于糖友来说

血糖≤3.9mmol/L 就是低血糖了

当出现低血糖时

一般会感到

心慌、冒冷汗、颤抖、饥饿感

还有部分人可能会出现

头晕、乏力、烦躁不安等症状

严重时还会出现

行走困难、视物不清、意识模糊

行为怪异、抽搐

或引发心梗、脑梗、昏迷

甚至危及生命

如果出现严重的低血糖

不仅会增加老年痴呆、心血管疾病

跌倒及骨折等疾病发生的风险

还会反向导致血糖控制不佳

从而抵消掉之前努力控制血糖的“心血”

另外需要注意的是

部分老年糖友及长期频发低血糖患者

很可能会出现

无症状低血糖

这部分人发病时往往没有任何先兆

在不知不觉中就陷入昏迷状态

十分危险

这种情况下

全天候定期监测血糖

就显得尤为重要

低血糖分为自发性和药物性

自发性低血糖

是由于饮食习惯、运动规律等突发改变

引起的低血糖

饮食习惯改变是指

推迟或不用餐、进食量减少等

运动规律改变是指

在没有充分准备的情况下

突然增加运动量

使能量消耗增加

从而导致低血糖发生

另外

过量饮酒

也是导致低血糖的一个常见诱因

药物性低血糖

是由于过量使用或服用降糖药物导致的

最常见的就是

胰岛素使用不规范

因此如果糖友们有使用或服用降糖类药物

一定要按照医嘱使用

不能私自加药、停药、变换用药时间等

如果是在家中突发低血糖

首先建议立刻测量指尖血糖

明确是否是低血糖

血糖值如何

明确是低血糖后（≤3.9mmol/L）

建议立刻补充15-20克葡萄糖或糖类

最好是葡萄糖

能迅速被胃肠道吸收

使血糖短时间内升高

缓解低血糖症状

然后等15分钟

再次检测血糖值

如果血糖恢复正常

且距离下次用餐时间超过1小时

再选择吃些淀粉或蛋白质食物

如果是正在服用

α-糖苷酶抑制剂类药物

如阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇等

升糖时不宜食用蔗糖或淀粉类食物

建议食用葡萄糖或蜂蜜

缓解低血糖症状

如果血糖仍没有恢复正常

或出现意识模糊等更严重的症状

建议立刻呼叫救护车

马上就医

低血糖时切忌自行驾车去医院

此外建议糖友们

要记录好低血糖发生

日期、时间、血糖值及症状

同时跟自己的就诊医生联系

看看是否需要调整治疗方案

首先要了解低血糖的症状

方便自己判断健康情况

日常可以随身携带

血糖仪、葡萄糖、胰岛素等

方便及时应对突发情况

合理安排饮食及运动计划

保持相似的进食量及运动量

避免变化过大

也可以缓慢增加运动量、延长运动时间

但不可急进

运动前后要监测血糖变化

日常一定要做好自我血糖监测

随时掌握血糖变动情况

如果血糖低于3.9mmol/L或者与之接近

即使没有低血糖症状

也要及时回专科复诊

调整治疗方案

本文作者：糖尿病科 曾纪斌