利用红枣补血养生的奇迹，让你亲身体会

女人大多都有气血虚的症状，补血大概是每个女人都要面临的问题吧。说起补血大家的的第一印象绝对是吃大红枣，红枣补血已经是我众所周知的法子了，俗话说“一日吃三枣，红颜不显老”这句话告诉我们红枣具有很高的美颜功效。此外，红枣还具有补血安神、滋补神经改善虚弱体质的养生功效。总之想要补血美容养生，必吃大红枣！那么红枣有哪些更好的补血养生的吃法呢？下面，我们一起来看看~

1、阿胶大枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、大枣、枸杞子、桑葚做法：炖煮3小时，老火炖汤。

功效：养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。岭南地区多湿热，长久居住，湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取入口之甘甜。

2、红枣桂圆鸡蛋糖水

材料：红枣、桂圆、鸡蛋、红糖。

做法：先将红枣加桂圆煲红糖水，等到枣烂桂圆绵时，将鸡蛋打入其中，然后再用小火将鸡蛋焐熟。

功效：红枣桂圆鸡蛋糖水具有补血养颜的功效，对于女性躁郁不安、心神不宁等症状有不错的治疗作用。红枣、桂圆以及红糖都有补血的功效，与鸡蛋同煮，滋补还能安神助眠。还可以与适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

3、当归大枣粥

当归15克、大枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、大枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

生活中无论是营养专家，还是普通百姓，或者是中医大夫，都将红枣视为养生保健的佳品。不管是食疗偏方也好，药膳也罢，往往都离不开加入补气养血的红枣。常吃红枣能提高人体血液中的含氧量，对全身细胞进行滋养的作用。所以，想要补血养生的朋友，快把红枣吃起来吧~