怎样去人体的四把火：胃火、肝火、心火、肺火！

生活当中，由于各种各样的压力，人们非常容易上火，而且上火之后，身体的很多部位都会受到一定的影响，但是上火的种类也是非常的多的，有的是胃火，有的是肝火，有的是心火，还有的时候是肺火，所以我们要根据自己的症状，积极的去缓解这些问题。

第一把火：胃火

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

第二把火：肝火

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

第三把火：心火

表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

第四把火：肺火

表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

注意事项

去除身体内的火气，其实最有效的方法就是保持心平气和的态度，和乐观开朗的情绪。

不工作的时候多出去走走，呼吸一下新鲜空气，看看周围的风景，调节一下自己的状态。

其实有时候看综艺节目开怀一笑也是不错的选择。

看来不同部位上火，表现的症状也是不一样的，所以大家一定要根据自己具体的症状，采取适当的食疗方法，积极的调理自己的身体，争取让身体尽快恢复到正常的状态，平时生活当中，我们一定要保持非常好的心态，这样才能够避免上火。