很多人平时没什么口腔疾病，但到节假日大吃大喝之后就容易口腔溃疡，这是为什么呢？

引发口腔溃疡，主要有两个方面的原因：

• 从中医角度讲，胃肠积热、胃火炽盛，火就会循经上炎，易伤津液，引起口疮，中医所说的口疮就是口腔溃疡。

• 饮食不均衡，或者经常熬夜身体疲劳、精神高度紧张，导致免疫系统下降，身体易受到病毒的感染，也会引发口腔溃疡。

尤其春节期间，吃喝和熬夜玩乐的频率增加，容易使身体防御机制降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，养生君为大家推荐1茶1粥1汤来防治口腔溃疡：

金银花茶

原料：金银花5克。

做法：取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前饮用效果更好。

功效：治疗口腔溃疡，用茶水很有效果，首选的就是金银花。金银花自古被誉为清热解毒的良药，味甘、性寒，气芳香，既能宣散风热，又善清解血毒，可用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，效果显著。

二冬石斛粥

原料：麦冬、天冬、石斛各3钱、 粳米2两。

做法：将药材洗净，加水煮约20分钟，取汁煲粥便成。，可加些少糖，温凉后随量食用；此粥药味不重，小儿也可食用，日常膳食，可防治兼得。

功效：滋阴降火，清热生津功效。 对阴虚火旺，虚火上炎，口舌糜烂生疮，连年不愈，经常复发，津枯便秘者很有帮助。

黄豆芽雪耳豆腐汤

原料：大豆芽菜半斤，老豆腐1-2块，雪耳1两，无花果4粒，瘦肉6两。

做法：雪耳用清水浸透，去蒂；大豆芽菜，豆腐，无花果洗净；瘦肉切片，将全部材料加水煮约个半小时，即可连汤料同食。

功效：此汤清润，如夜睡后发生口燥咽干，干咳声嘶，大便秘结等症，无花果可加多几粒。

需要注意的是：口腔溃疡调理期间，不可再吃吃辛辣、油炸、刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复；尽量不熬夜，保证充足睡眠，这样两三天就能恢复了。

更多养生知识，点击下面的文章标题：

我为妻子做了一个补血食方，一周后她的身体有了惊喜的改变！