7岁孩子80斤居然还营养不良，这六种早餐不能给孩子吃了！内含福利

邻居家的儿子胖胖才7岁，体重都快80斤了，听说太胖了对身体也不好，所以就带孩子去了医院检查。

没想到检查结果显示，孩子竟然营养不良。

医生在了解了胖胖的饮食和生活习惯后，指出孩子营养不良的原因，主要在于错误的饮食习惯上！

原来胖胖的早餐一直吃面包、饼干或者街边的油炸糕、油条等等。胖胖又长的挺壮的，家长就没太在意。没想到，孩子变成了一个营养不良的胖子！

一些我们常吃的早餐组合，

看着家常方便和营养，

实则并不健康，

甚至会影响孩子身体和智力的发展！

这6种早餐，不靠谱

牛奶+鸡蛋

二者中含有的蛋白质，主要是用来供给身体结构的，却不能提供足够的能量。

如果不让孩子吃一些像米饭、馒头类的主食，孩子脑细胞的运转就会缺乏能量的支持，影响学习效率。

还要强调一点，不要相信什么生鸡蛋、溏心蛋更有营养。

之前，就有一对双胞胎因吃了生鸡蛋而患上败血症，好好的两个孩子，就这么毁了！

豆浆+油条

豆浆对于正在长身体的孩子来说，营养价值略低，它的含钙量只有牛奶的1/10。

油条呢，其中含有的脂肪酸会阻碍孩子对钙的吸收，易引起偏食，影响孩子的正常发育。

没营养还是其次，从街边买的豆浆、油条，卫生条件更值得我们警惕！

零食甜点

好像有娃的家庭，都会有个“零食箱”，里面有很多存货。有时早上来不及，孩子就随便吃点饼干啊、巧克力啊这些充当早饭。

这当然也不行啦！这些零食一般都是半脱水的，干巴巴没有水份，而且含糖量也都超标。

作为一天中最重要的一餐，只吃零食会导致营养摄入严重不足，让孩子的体质变差！

清粥+咸菜

很多有老人的家庭，喜欢早饭喝点白粥，配点腌制的小黄瓜、榨菜丝，或者豆腐乳来吃。

然而白粥中主要就是淀粉和水，孩子生长所需要的蛋白质、维生素、膳食纤维等通通都没有！

而且腌制的食品中呢，还含有大量的钠和食品添加剂、亚硝酸盐，对于身体还在发育期的孩子来说，常吃会有伤肝、肾。

速冻食品

还有的家庭呢，早上起来煮个速冻的水饺、馄饨给娃当早餐。

但是速冻食物中的脂肪一直在氧化，维生素也在不断的分解，营养价值大打折扣，根本不能和新鲜的鱼、肉、蔬菜相比。

隔夜饭菜

隔夜的饭菜呢，一是因为时间过久，会导致食物变质，二是可能产生亚硝酸盐，有食物中毒的危险。

去年5月，2岁的福州男童小朗在吃过早饭后就上吐下泻，5小时呕血7次，被紧急送到医院时，已经休克，生命垂危……

罪魁祸首，就是因为吃了隔夜的饭菜，导致了孩子食物中毒。

有医生建议，如果要吃隔夜的饭菜，一定要把菜彻底加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。

合格的早餐标准

必须具备这些

不要看到这么多种类就认为很麻烦，

其实很简单的，

友情提供一周的快手早餐，

手残党妈妈的福利哦！

一周早餐食谱

（适用于一岁半以上的宝宝）

如果上面这些还是嫌麻烦的话，

那告诉你一个绝招了！

就是：

米粥加所有（蔬菜、肉、杂粮）

面条加所有（鸡蛋、青菜、肉）

再配上一点水果或者牛奶，

一顿营养丰富的早餐就搞定了！