53岁的周海媚优雅美丽，永远的女神！她的4个保养方法很特别

从小就爱看金庸武侠小说的我，上个周末重看了1994年根据金庸同名小说改编的古装武侠剧《倚天屠龙记》，看到熟悉的女演员周海媚饰演的魔女周芷若，简直美如天仙，那一双顾盼生辉的大眼睛和冷傲的气质一下子吸引了我。

周海媚年轻时清纯甜美

2018年周海媚又参加了《倚天屠龙记》的拍摄，不过这一次她是扮演周芷若的师傅，冷血的灭绝师太，周海媚的演技炉火纯青，把角色演绎拿捏到位，深受观众的喜爱！

周海媚有一种温柔妩媚的美，笑起来露出的那只小爆牙特别可爱甜美，眉梢嘴角融倔强与痴情于一身，一把披肩长发透着那个年代“梦中情人”独有的特征。

今年已经53岁的周海媚，依然活跃在大众的视野中，身材样貌保持得很好，优雅大气又有亲和力，笑容带着一丝羞涩感特别惹人喜爱。

她时常带着狗狗上镜，还时常上节目，发动态，我也是她的超级粉丝呢，粉丝热情的称她为“海味”。

周海媚和狗狗

早在20世纪80、90年代，周海媚的名字几乎与港剧的全盛时期紧密联系在一起的，《流氓大亨》、《义不容情》、《大闹广昌隆》、《今生无悔》几乎每部都是当年的收视冠军剧。

周海媚更连续三年被评为“香港地区最受欢迎的女演员”，现在的周海媚，蕙质兰心，由内而外散发出迷人的魅力。

在《最爱静距离》这档访谈节目中，周海媚向李静说出了自己怎样保养身体，她的保养方法很特别：

周海媚

（一）保持良好心态，吃瘦肉补充蛋白质。

周海媚透露自己因为工作的原因，很难保持规律的生活，所以拥有良好的心态非常重要，世界上根本没有不老女神，她说：“我不觉得谁会真的不老，谁也敌不过自然规律，但心境和心态是自己的。”

她还自曝吃了素食后反而长了6公斤，吃肉却成功瘦了下来，连自己也觉得很惊讶！医学专家说：吃素不一定可以减肥，反而多摄入蛋白质可以帮助减肥，平时选择吃一些瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食品，有助于减肥。

周海媚

（二）一定要戒烟。

周海媚表示，自己原先也是一名吸烟者，意识到吸烟危害后，为了身边家人及朋友的健康，毅然决定戒烟。

她希望用个人的行为，为大家做榜样，影响、鼓励、带动更多的人戒烟，希望能够以身作则对社会有所贡献。

吸烟有害健康，她说要拒绝这种伤身伤容貌的习惯。

近年来，周海媚在专心拍戏的同时，也始终致力于公益事业，她不仅多次进行爱心捐赠、参与慈善活动，更被聘请为2016年“无烟北京健康中国”戒烟大赛的宣传大使。

周海媚

（三）把拍戏当作运动，遛狗燃脂瘦身。

因忙于工作的原因，周海媚很少去健身房运动，拍戏过程很辛苦，性格乐天派的她就把拍戏当作运动方式，认为拍戏可以消耗热量。

工作之外，她会和自家的8只狗狗玩，她把每天对狗狗的照顾，当作是一种新的运动方式，每天带着狗狗出去散步就会燃脂，这时心情又愉悦，减肥效果很好，还有益身心健康！

（四）多喝养生的汤和炖品。

周海媚有时间就在家里煲汤，做健康美食，她相信喝养生汤水可以让皮肤气色好，光滑有光泽，看到她满脸元气满满的光彩就知道她是懂得养生之人。

周海媚在休闲的喝椰青

正值夏天，天气持续高温炎热，适合这时候的养生汤有：

冬瓜薏米红豆排骨鳙鱼尾汤

【祛湿消肿，夏日首选】

玉米红萝卜土豆海带排骨汤

【补钙散结，增强抵抗力】

淮山莲子百合瘦肉汤

【清肺健脾】

沙参玉竹淮山茨实瘦肉汤

【和颜悦色】

蘑菇杏鲍菇胡萝卜瘦肉汤

【清香鲜甜，开胃健脾】

椰青红枣炖鸡汤

【清甜美味，美容养颜】

以上这些汤都适合这个季节饮用，喝汤吃汤料当晚餐也是不错的选择！

周海媚

周海媚已经53岁了，还是保持美丽的自由自在的单身形象，她相信会遇上属于自己的爱情，她在坚守这份迟来的爱，祝福她早日找到自己的幸福！

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原创首发 编辑：珍妮新活馆