逆转颈动脉斑块，三大谣言千万不要相信，四大有效办法及早实行

无论是提前预防脑梗死，还是防止颈动脉斑块导致的脑梗死，在这个过程中由于很多人缺乏一定的相关医学知识储备，所以很容易轻信他人的谣言，那么今天曾大夫就带大家详细的了解一下，在防治颈动脉斑块的过程中，有哪些常见的健康谣言呢？

首先发现颈动脉斑块千万不要运动，很明显这种说法是非常不严谨的，我们的颈动脉斑块是位于血管内皮下方，它并不是随着我们血流的到处跑动的，尽管剧烈运动会导致我们心率增快，血压升高，但是对于很多中老年患者来说，每天只需要快走30分钟到40分钟就可以维持身体健康的状态，并不需要剧烈运动。

其次导致颈动脉斑块变得不稳性的主要危险因素还是由于血压、血脂、血糖、血尿酸、血同型半胱氨酸等等高危因素出现了明显升高所导致的，所以我们我们在日常生活中就需要将这些高危因素严格控制在合格范围以内。

所以对于广大的中老年患者来说，可以进行适当的有氧运动，比如像快走、有氧慢跑、打羽毛球、游泳等运动都是非常不错的选择。

其次吃药能溶解颈动脉斑块，目前市面上充斥的各种可以溶解颈动脉斑块的药物，但其实都是换汤不换药，没有一种可以直接溶解血管内斑块的作用。而在临床上我们通常是建议大家通过健康饮食、合理运动，适当服用餐汀，将低密度脂蛋白控制在1.8以下，以及将高血压、糖尿病、高同型半胱氨酸血症等高危因素严格控制在合理范围以下，有极少部分的患者可能会出现颈动动脉斑块缩小的情况，也就是出现了大家所谓的斑块逆转的现象。

但是对于大多数中老年患者来说，做好以上几个方面的工作的主要目的还是防止颈动脉斑块快速生长，继续变大以致成为了不稳定斑块，或者是造成血管管腔出现了50%以上的狭窄，最终增加了自己发生脑梗死的发病风险。

第三，迷信通过食物来软化斑块，比如很多人非常喜爱说的吃木耳喝红酒能够软化颈动脉斑块，但是在这里曾大夫可以非常负责任告诉大家，目前市面上没有任何一种食物可以直接起到软化斑块的作用，尽管经过科学证实，长期吃木耳能够达到一定抗氧化降血脂的作用，但是它的有效成分是微乎其微的。

如果大家想要起到这个作用的话，那么每天可能需要吃大量的木耳才行，还有喝红酒能够软化斑块也是错误的。尽管白酒中含有少量白藜芦醇这种抗氧化物质，但是酒已经被世界卫生组织确认为一级致癌物质，所以大家长期喝红酒的话，不仅不能够起到防止颈动脉斑块的作用，而且还会增加自己得癌症的发病风险。

目前曾大夫的创作内容主要以视频专栏的形式给大家呈现出来，如果大家想要进一步的了解如何预防脑梗死，颈动脉斑块如何防治，如何逆转高脂血症，如何预防脑出血等疾病的发生的话，欢迎大家点击我的主页，查看对应的专栏购买就行。

好了，今天就聊这么多，关注医学科普，关注神经内科曾大夫。