我去了15家汗蒸馆，才写出这一篇纯干货的超赞汗蒸攻略！

最近长春的天儿是越来越冷了

包子早上看天气预报

今晚居然有雨夹雪！！

冬天要来了啊

在这种天气里

有什么事能比得上

在热乎乎的地方流一场汗更舒服呢？

包子调查了长春的15家汗蒸馆

挑出了这超赞的9家送给你

收好了

周末我们约起来！

九州温泉（前进大街店）

人均：121元 | 服务：9.1 | 环境：9.1

位于前进大街的一家店，外表看着很大气，环境卫生，硬件设施不错，，是个放松的好地方，但好像跟温泉没多大关系。

餐厅与休息厅连着，休息的时候可以顺便吃点儿东西，家常菜、咖啡什么的都可以有。

地址： 高新开发区前进大街与修正路交汇处北行100米

电话： 0431-81208888

济州岛休闲会馆（五店）

人均：81元 | 服务：8.8 | 环境：9.1

济州岛在长春有5家店，以韩式汗蒸为特色，还有韩式餐饮、按摩SPA、高档客房等多种服务。环境偏向优雅自然、卫生和整体服务也都挺不错的。

有很多的特色汗蒸房：玉石干蒸房、玛瑙湿蒸房、熔盐火浴房、北极冰房等，各具特色的汗蒸方式实在是会让人眼花缭乱。

地址： 吉林大路3999号,吉林大路与东环城路交汇东行300米

电话： 0431-81307777

钓鱼岛洗浴休闲会馆（卫星路店）

人均：112元 | 服务：9.1 | 环境：9.2

钓鱼岛算是一家高档的洗浴会馆，硬件设施很不错，餐饮的包房很大，休闲厅的娱乐设施也很好。主推按摩、海鲜自助、美容浴、玉石蒸房等服务。

玉石蒸房是钓鱼岛的特色，环境温馨可爱，特别符合少女心的姑娘们，据说还有特别的治疗效果哦~

提示：海鲜自助成人159元/位，儿童89元/位，吃海鲜自助晚餐可以免89元的洗浴门票。

地址：卫星路与健民街交口北行60米路西

电话： 0431-89360888 0431-89159333

8号公馆

人均：114元 | 服务：9.2 | 环境：9.2

这里的环境用金碧辉煌来形容也不为过，装修得大气敞亮，特别漂亮~

汗蒸房里有很多种，有山洞式的，躺椅式的，炕式的，石头的。也有休息大厅，可以点菜，也可以喝茶休息，另外有个休息大厅可以躺着，估计是按摩的。还可以选择不同温度的房间，44度最低。

提示：海鲜自助团购价格109元，含洗浴和汗蒸

地址：经济开发区金川街588号(浦东路口)

电话： 0431-89193888

银河汇沐浴宾馆

人均：60元 | 服务：9.3 | 环境：9.2

环境装修得很好，豪华高大上，服务员的态度很好，不会有太多的推销。从浴区到汗蒸，各个房间都特别清爽干净，还有淡淡的清香。汗蒸还有各种温度可以选择，推荐70多度的那个，躺着特别过瘾。

紫色的躺椅，看着就很高贵妖艳有木有？！

地址：北亚泰大街与富城路交汇(海鲜码头西侧)

电话： 0431-87099888

百屹君悦洗浴健身会馆

人均：57元 | 服务：9.3 | 环境：9.3

装修宽敞明亮，储物柜很大，有900多个柜子，一楼是洗浴大厅，隔断式的，特别的人性化，而且出水量非常大，洗的很舒服，还有五个独立大浴缸，可以在那泡澡。

汗蒸在二楼，温度相对来说较低，受不了高温的，可以选择这里。

地址：南关区东岭南街939号百屹酒店

电话：0431-85295999

洛奇浴场

人均：49元 | 服务：9.0 | 环境：9.0

算是较新的一家汗蒸，卫生挺不错的，装修很新，有点像欧式的风格，又有点儿印度的感觉。

储物室很宽敞，颜色也很亮。二楼的休息大厅很不错，有独立的躺床和电视。三楼的汗蒸室是小隔间式的，空间虽然小，却也算够用，还分不同的温度，一定要看好了再进。

地址：朝阳区佳园路与光谷大街交汇西行150米

电话：0431-82695555 0431-80889888

乙6号浴宫

人均：50元 | 服务：8.7 | 环境：8.6

装修挺不错的，就是地方有点儿小，如果人多就会有点儿挤了，汗蒸的温度偏高，有两个温度可供选择，汗蒸小炕躺起来很舒服。

地址： 绿园区锦程大街与飞跃路交汇

电话： 18843109580 0431-85974666

铂宫汇馆

人均：114元 | 服务：8.3 | 环境：8.6

除了洗浴、汗蒸，这里还有自助餐，也可以包房打麻将，服务种类比较全。室内结构比较大气，但是更衣室与洗浴大厅通着，这时候去一定要小心，不要着凉。

地址： 经开区临河街6077号(卫星路口)

电话： 0431-89143555

汗蒸小贴士

1、不能汗蒸人群

①各种传染病患者 ②处在出血期和出血恢复期的疾病患者，以及经期，脑出血恢复期患者 ③甲亢患者 、危重病人、孕妇 、心脏病患者、哮喘病人

2、必须间歇性汗蒸或须家人陪同才能汗蒸的人群

①高血压病人（高压超过160） ②严重的心脑血管患者 ③晚期癌症患者

3、汗蒸前的准备

a.应在沐浴和卸妆后进入汗蒸

b.喝500-800毫升适量温开水.

c.摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤

d.准备一条干毛巾擦拭身体的汗水

e.为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，

f.进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

4、汗蒸中的注意事项

a.首先采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。

b.汗蒸时间控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸最好不要超过30分钟。

c.过程中不要频繁出入。

d.汗蒸过程中适当补充水。

e.在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,

5、汗蒸后的注意事项

a.体验汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

b.汗蒸完1小时内不宜淋浴,只需要用毛巾擦干身体即可。

c.汗蒸完后不要急着出来，在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体再出来。

明天就是周六了

上了一周的班

是时候好好的放松一下了

叫上朋友、家人一起去汗蒸吧