得了腰肌劳损的人该怎么饮食

腰肌劳损患者应该知道饮食方法，以免由于饮食不当而影响到病情的康复。与此同时正确的饮食方法，能够起到辅助治疗的作用，对病情康复有很大的助力。那么，得了腰肌劳损的人该怎么饮食？

得了腰肌劳损的人该怎么饮食

肾虚型腰肌劳损：杜仲羊肉煲。用料：羊肉500g，杜仲30g，白萝卜1只，生姜适量。 制法：先将羊肉和白萝卜同煮去膻气，然后加杜仲、生姜同煲烂，盐调味，分次服下。

寒湿型腰肌劳损：附子猪肚汤。用料：熟附子10g，猪肚一个。制法：先洗净猪肚，切一个小口，将附子放入肚内，用棉线扎口后放入砂锅内煮2小时，加盐少许调味，饮汤食猪肚。

湿热型腰肌劳损：防己桑枝粥。用料：防己12g，桑枝30g，薏苡仁60g，赤小豆60g。 制法：把全部用料洗净，放入瓦锅，加水适量，然后用文火煮2-3个小时，成粥即可。随量食用。

气滞血瘀型腰肌劳损：田七鸡。用料：田七10g，肌肉250g，精盐适量。制法：田七打碎，与鸡肉一起加水适量，隔水蒸炖2小时，加盐少许即可，饮汤食肉，每日1剂，分两次服用。可以经常食用。

得了腰肌劳损的人有哪些症状

腰部出现酸痛或是胀痛的表现，但有部分的人群会出现刺痛或灼痛感。

工作劳累时会加重腰部的疼痛，在休息期间会慢慢减轻疼痛。若出现这种情况应加以适当的活动，但不要活动过度，会加重病情恶化。

多有诱发因素 患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。

腰肌劳损的患者不能做坚持弯腰的工作，由于长时间被迫压迫腰部，会导致腰部无法站直身，可以伸伸腰或用拳头轻轻捶打腰部，可以缓解疼痛。

弥漫性疼痛 患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。

点状压痛及皮下结节 患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节(多伴有放射痛)。

温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情。北京麦瑞骨科医院出于对病人的负责，在不清楚病人的详细病症情况时，不做治疗方面的建议。如果您有疑问或想得到帮助，可以在百度上搜索医院名称，进入网站选择在线交流或电话交流。