五分钟减肥素菜 去燥的芦笋和提鲜的它绝配！

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。

芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功效，富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，具有较高营养价值。

今天这道黑胡椒碎炒芦笋鲜香爽口，胡椒香和芦笋的清甜搭配起来真是妙哉！而且做法特别简单快手哦。

用料：芦笋，黑胡椒碎，油，盐

做法：1.芦笋洗净切段。

2.起油锅，放入芦笋。

3.翻炒两分钟左右至芦笋稍微变软，加入盐和一小匙黑胡椒碎，翻炒均匀出锅即可。

唠唠叨叨：没有黑胡椒碎的也可以用黑胡椒粉。不过我觉得胡椒碎还是比粉更香，而且煎牛排做意面甚至烘焙都可以用，还是可以备一点在家里啦。

编辑：凡闻