颈腰腿疼高发，省四院脊柱外科专家提醒：及早诊治，可以微创

现代保健报讯 （记者 刘颖艳）患有颈椎病的王先生在坐公交车时，司机一个紧急刹车，车停稳了，王先生的四肢却无法动弹了，被抬到医院，医生诊断为颈椎病压迫神经根引发的瘫痪。

陕西省第四人民医院脊柱外科陈富春主任提醒，临床上这类情况并不少见。玩智能手机等“低头族”越来越多，特别提醒这些人平时不要长时间保持同一个姿势，务必要重视放松锻炼。一旦有腰颈椎不适，必要时需及时到正规医院专科就诊，及早诊治效果好。

“低头族”最易引发颈椎腰椎问题

近日，知名投资人薛蛮子在众多感触下写下《告全国低头族同胞书》，讲述自己成为微博控后，“低头”8年，每天4-6小时，导致严重颈椎间盘突出，压迫神经严重，头颈剧痛，双腿突然无力行走，甚至要换上一截人工骨头。以此告诫“低头族”们，一定要自律，及早检查养护治疗，防微杜渐，警惕长时间使用手机引发的颈椎问题。

根据最新调查显示，我国公民每天玩手机3小时，可以说，每天除了工作、吃饭、休息，一多半的时间都在玩手机。低头族随处可见，吃饭时，在地铁里，如厕时，甚至过马路时也有人在低头看手机。长时间玩手机的人都会有脖子疼，肩膀酸，抬头困难，头晕手麻……低头玩手机，看电脑，伏案工作者都是颈椎病高发人群。

以前属于老年人病的颈椎病，现在发病年龄越来越小，临床甚至会遇到来就诊的中小学生。欧洲脊柱协会发表声明，“低头族”是现代全球性的慢性疾病！长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎，这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾患之一。

微创疗法拯救“低头族”

65岁的方老先生因为椎间盘脱出疼痛不已，每天无法入睡，痛苦不堪，来到全省较早开展微创疗法治疗颈肩腰腿痛的陕西省第四人民医院脊柱外科，采用微创介入法治疗，术后第二天就神志清楚，三天后就高高兴兴地出院回家了。陈富春主任介绍，微创疗法治疗颈腰椎疾病，创伤小，定位精准，恢复快，花费经济。

陈富春主任介绍，对于患者采用阶梯式诊疗，根据不同的适应症选用最适合患者的治疗方法，严格适应症，严谨操作，有的放矢才能达到理想疗效。针对患者病情的不同情况就应采用不同的方法，比如轻微颈腰椎问题，可以采用冲击波松解疗法，物理疗法等。自从开展微创疗法，症状严重的患者患者在严格筛选有适应症的情况下，可以采用微创疗法精准定位穿刺治疗解除痛苦，完全不必像以前一样要忍痛等待到有手术指征了才来做手术。

陈富春主任展示通过微创手术摘除的髓核

保暖+锻炼不可少

民间流传说医生有“菩萨心神仙术”。务实勤奋的陈富春主任谦虚地说，病人其实才是最好的老师。因为手术技术的应用都是在患者身上实现的，病人最能深刻客观感受到治疗前后真实的效果。医生就是通过不断的大量的实践，不断改进技术，完善自身，交流学习，逐步成长、成熟起来，这个过程既是学习刻苦训练的过程，也是修行的过程，学习做人做医生的学问。医学是人学，要尊重科学，实事求是做事，根据不同患者的不同情况，还原人本身的特质。对患者开展一对一健康教育，个体化诊疗方案的设定，都是脊柱外科开展人性化诊疗服务的重要工作。

陈富春主任强调，现代社会节奏快，压力大，人们常常处在亚健康状态，此时就应及时保养，定期做好身体保健。就如同要及时给爱车加油、保养一样，人体也不能“开长途车”，需要定时休息，定时“给发动机降温”是必要的。闲暇时间不妨多参加户外运动，坚持锻炼。

陈富春主任提醒，平时生活、工作中，无论坐姿、站姿、卧姿都要讲求科学，千万不要长时间保持同一姿势。同时，现在这个季节非常容易受凉，要特别注意给颈椎、腰椎保暖。颈部肌肉血液循环满，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，最容易使颈椎受寒，增加发病风险。

会晒太阳 才能防骨质疏松症

61岁的魏大妈每到秋冬季的季节变化时期就全身酸痛，到医院诊断为骨质疏松。医生提醒她要特别防止骨质疏松引发的骨折。她慕名在省四院脊柱外科应用骨质疏松治疗仪治疗十天，疼痛就明显缓解。

陈富春主任介绍，秋冬季是骨质疏松症状高发时期，这和人们户外运动减少、缺少晒太阳都有关。生活中，很多人并不是真正懂得如何晒太阳。科学的晒太阳应该是体表15%晒到太阳，尤其应该晒晒腿和脚丫，保证每天一定要晒够30分钟。饮食上也要注意合理搭配，保证钙磷铁比例合理，如虾皮、海带、紫菜等高钙的海产品有利人体吸收利用。必要时还可以在医生指导下使用骨制剂或住院采用综合疗法治疗。

除了老龄化引起的骨质疏松，陈富春主任提醒，年轻人中出现的废用性骨质疏松也需要引起重视。临床上有20岁居然就出现骨质疏松的情况。这和年轻人大量饮用碳酸饮料、纯净水有一定关系。可乐等碳酸饮料可以抑制人体钙吸收，纯净水滤除电解质，长期饮用可导致骨流失。喝烧开的白开水实际上是最安全最健康的饮品。

陈富春主任提醒，我们每天都在消耗颈肩和脊柱，肩颈从肌肉劳损、脊柱侧弯到颈椎病肩周炎腰椎间盘突出是一个长期发展的过程，因此，务必做到及时发现，及早诊治，及时修复受损的肌肉和脊柱，切记不可积劳成疾。

专家简介 陈富春

陕西省第四人民医院脊柱外科主任，副主任医师，中华医学会会员，陕西医学会疼痛分会委员。毕业于兰州大学医学院，西安交通大学硕士研究生。先后在西安市红会医院、北医三院、301医院进修学习，从事骨科工作二十多年，在国家级杂志上发表论文二十多篇，对骨科常见病、疑难重症的诊治积累了丰富的临床经验，擅长微创脊柱外科、关节置换、腰椎钉棒系统内固定、骨盆骨折内固定等复杂手术。所创建的微创脊柱外科是全省颈肩腰腿痛综合治疗中心之一，对颈腰椎间盘突出疾病实行保守、微创、开放、康复一体化治疗，为患者提供系统性整体解决方案，目前已达到了西北地区领先水平。