接发球作为网球比赛中必不可少的一项技术，在业余球员练习中却常常被忽略。

你见过球场上有人在练发球，练正反手，练截击…

但练接发的呢？

本期内容：

接发练习

1、拍柄接球

双手握住两侧拍框，拍柄对准来球方向，注意力高度集中，紧盯着来球从地面弹跳起来，然后用拍柄击打球。

接发球常见的错误就是，没有正确判断、没有追踪球的弹跳，导致接发击球点不对，要么碰不到球，要么打飞球。

这个练习能很好的锻炼追踪、精准捕捉来球的能力，有效纠正这个错误。

2、上旋凌空球

双方站在发球线附近，用上旋凌空球进行对拉。

连续快节奏的凌空球，强迫双方小引拍，让球拍更加靠近击球点，体会身体向前推送球，在身前完成回发的感觉。

但是这个练习对球感和控球能力的要求较高，适用于水平较高的球员。

注意力集中，小引拍，身体向前，身前击球...

简单的两个练习涉及了接发技术的多个关键点，值得一试！