果冻美味要少吃

果冻虽然好看又好吃，但由于其属于深加工食品，会加入色素、香精等诸多添加剂，营养成分不高但含糖量往往较高，所以不宜多吃。

果冻含糖过多 ，不建议儿童经常食用。

果冻含糖量不是一般的高。在许多果冻产品配料表中，白砂糖位于“水”之后，名列第二。

中国营养学会发布的《儿童零食消费指南》中，将常见的儿童零食分为可经常食用、可适当食用和限量食用三类。果冻因含糖量高、整体营养不够均衡全面而被列入限量食用的类别。

果冻含有多种添加剂，食用过多会影响儿童发育。

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育。

尽量少吃橡皮糖

橡皮糖虽然好看，口感又好，但它是由添加剂和色素制成的，几乎没有天然成分和营养价值，而且对牙齿健康有害，所以要少吃。

橡皮糖是一种以明胶等为胶凝剂、白砂糖和糖浆为主料，果酸、香精和色素为辅料，经熬煮调配成富有弹性凝胶的糖果。

橡皮糖好看 食用需谨慎

1.购买散装橡皮糖应注意生产日期和保质期，保质期一般是18个月。橡皮糖应储存在干燥阴凉处，避免受潮。

2.不能给幼儿进食过韧、大粒的橡皮糖，以免噎住呼吸道。

3.一次不宜食用过多橡皮糖，以免给胃造成过重负担。

4.肠胃不适者应少吃橡皮糖。

来源：健康中国头条微信号