没有被孩子吐过的育儿生活是不完整的 。

小时候吐奶其实还能接受，长大了吐各种乱七八糟的东西，要不是亲生的，真的受不了，虽然恶心归恶心吧，但是看着孩子有时候吐也吐不出来，或者是吐得可怜的时候，还是很担心。

最近呢，也碰到一位妈妈说自己家的孩出现吃东西恶心的情况，今天来聊聊孩子恶心呕吐咋回事，妈妈可以在家怎么护理 。

《内经》有云:

恶心证，胃口犯逆，兀兀不宁之病。此证之因，则有寒、有食、有痰饮、有秽气、有火邪、有阴湿伤胃、有伤寒疟痢诸邪之在胃口者，皆得有之。

从这段话中，我们不难看出，孩子恶心跟脾胃有着密切的关系。常见的引起孩子恶心的原因主要有以下4个方面: 因着凉受寒、因积食、因脾胃有寒、因脾胃湿热。

着凉受寒的原因

正常情况下，身体的内外气压是通过肺部呼吸以及全身毛孔呼吸来实现平衡的，当孩子的身体受了寒气，体表的皮肤为了阻止寒气的进一地往身体内部走，会处于关闭状态，维持身体内外气压平衡的通道就减少了，这时，身体就会通过呕吐的方式来调节体内外气压平衡，也就是问题中妈妈所说的恶心，这种恶心一般不伴随着呕吐物的，干呕为主。

如果孩子除了恶心之外，伴随有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，大便颜色发绿、偏稀些，味道腥臭或者是没有味道，食欲不好，舌质淡白，白色舌苔满布等受寒的症状， 就可以考虑恶心呕吐是受寒感冒引起的伴随症状，这种情况引起的恶心，会随着受寒感冒症状的缓解而消失的。

护理思路: 解表散寒的同时温中。

可以采用的食疗小方: 菜根红糖饮。

《保健药膳》中关于此食疗方有如下记载：

主要原料：白菜茎根1块，生姜3片，红糖60克。

制作方法：将白菜根洗净与姜、糖同煮，热饮，饮后避风寒。

效用说明：解表散风寒。适宜于因外感风寒引起的恶寒、发热、头痛、无汗、欲呕等症。

积食的原因

《幼幼集成》有云:

小儿之病，伤食最多，故乳食停滞，中焦不化而成病者，必发热恶食，或噫气作酸，或恶闻食气，或欲吐不吐，或吐出酸水，或气短痞闷，或腹痛啼叫。此皆伤食之候也，便宜损之。损之者，谓姑止之，勿与食也，使其自运。

如果孩子饮食超量，胃肠道有堆积的食物以后，中焦脾胃就会出现运化不动的情况。然后孩子会表现出发热、食欲不好；不喜欢闻到饭菜的味道；想吐吐不出来；有的孩子往外吐酸水；还有的孩子会出气声音粗重，胸部感觉闷得慌；还有的孩子会哭闹着说肚子疼。这些说明孩子多半是有积食的症状，脾胃有些损伤。

同时，这段文中也给出了解决的办法，因积食引起的脾胃受伤，想让以上出现的症状停止，就不要继续给孩子吃的，让孩子的身体进行自我调整。

所以呢，当妈妈发现孩子吃东西打恶心，就需要仔细回想下，孩子最近的饮食是否是煎炸油腻、糖果、蛋糕、肉蛋奶、果汁等食物的摄入量，超出了孩子本身能够消化吸收的能力，从而引起的胃肠道代谢不出去的食物堆积过多引起的。

针对这种原因引起的恶心，处理思路就是: 管住嘴，迈开腿，让孩子的身体去自我调节。

脾胃受到寒凉的原因

孩子的脾胃比较娇嫩，过寒过热都会对孩子的脾胃产生刺激，而与此同时，孩子的身体又比较敏感，受到刺激以后容易产生比较明显的症状。

脾胃受到寒凉的刺激，内部的原因主要是吃了生的、冷的食物，比如说夏天到了，孩子会吃雪糕、冰淇淋、冰冻的水果等，脾胃喜温不喜凉，这些寒凉的食物被孩子吃进去以后，使脾胃猛然受到刺激，身体的本能反应就是想通过呕吐的方式把它们排出来。

外部的原因可能是孩子晚上睡觉的时候，没有盖住腹部，而夏季天气炎热，不可避免地要使用空调或者是风扇，寒邪趁虚入，引起孩子腹部着了凉，从而侵扰到孩子的脾胃引起的呕吐。

这种原因引起的恶心，处理的思路就是: 让脾胃温暖起来。

可以采用的食疗方法: 生姜红糖水，生姜具有和胃止呕的作用。

做法: 生姜切3~5片，加入红糖和水同煮15分钟左右，让孩子一天分三次喝下，一次喝60毫升左右。

外部缓解的方法:

1、暖水袋热敷

暖水袋加热后，隔着衣服或者是用热毛巾包裹起来，给孩子热敷肚子，一般热敷10到20分钟左右。

2、艾灸肚脐

用艾条对准孩子的肚脐部位，灸5分钟左右，灸到孩子的皮肤微微发红就好。

脾胃湿热的原因

脾胃喜干不喜湿，脾胃有湿容易困住脾胃，不仅使会使脾胃运化水液的能力变差，还会使脾胃消化吸收食物的能力变差，水液裹携着没有代谢掉的食物，在胃肠道里慢慢沉淀累积了下来，久了这些就会腐烂变质，生热。热气不断地往上熏蒸，引起恶心的症状。

细心的妈妈会发现，怎么湿热引起孩子恶心的情况，跟积食好像啊！确实，导致孩子湿热的原因，大多跟积食有关系。通常也是吃了不该吃的，不容易消化的，导致体内有垃圾的瘀滞所产生的湿热。

解决湿热的问题方向就是减少垃圾，或者增加动力（调理脾胃），从饮食上减少甜腻，油腻，冰镇的食物是有帮助的。另外一方面要增加运动，运动会加速全身的能量循环，当孩子的身体有足够的能量以后，就会主动来排这些湿热的垃圾。

妈妈可以根据以上所分析的原因，逐一排查下孩子是属于哪一种情况，然后采取相应的处理措施。但不管是哪一种原因，可能调理的共同思路，都需要关注孩子的饮食，在孩子生病期间，吃些温软好消化的食物，不给脾胃增加负担，都会有助于孩子病情的恢复。

总结起来就是：

积食和实热引起的恶心，注意饮食调整，增加运动，就会有帮助；着凉受寒引起的恶心，1个食疗方：菜根红糖饮。脾胃受凉引起的恶心，1个食疗方，生姜红糖水；2个办法暖肚子：热敷或艾灸。