你对外侧下杆的祸害还一无所知？大右曲、击球无力...全赖它

下杆释放，如何才能将身体积蓄的全部力量释放出去？为什么自己总是遇到击球距离不足、大右曲、击球质量糟糕等等情况？什么又是“外侧下杆”，这对击球有什么影响？

今天，为大家来解析一下外侧下杆这个技术痛点，这个常见的挥杆错误之所以引发大右曲等等糟糕击球结果，背后是因为....

外侧下杆的定义

到底什么才是外侧下杆？首先来明确一下它的含义：

在下杆过程中，身体上半身快于下半身的动作，从而令球杆越过挥杆平面，形成由外至内的挥杆路径，这就我们所说的“外侧下杆”。外侧下杆情况下，击球时的挥杆平面会比较陡峭，极易发生打薄的情况。

修正练习

要避免外侧下杆的发生，关键在于挥杆平面的调整——如何变得更浅平？

1. 选择一支自己最为容易把控的球杆，站位不变，上杆到顶点后，稍作停顿大约1到2秒的时间；

2. 依次转动胯部和腿部，启动下杆，能够帮助我们在下杆时更好地发挥出下半身的力量，同时也能纠正越过挥杆平面下杆，形成从内至内或从内至外的挥杆轨迹。

（图片来源：We play golf）

通过这个练习，能够让我们更好地保持从内侧下杆，令挥杆平面变得更浅平，更充分地释放出下杆的力量，更好地提升击球效果，一起练习起来吧！

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