骨科汤宁医生教你轻松治疗网球肘

你有没有这样的体验，

抓举重物时突然感觉胳膊疼痛，

持续性发作。

近日，

鸿巢医院骨科门诊，

就接待了这样一位患者。

年龄六旬的李阿姨，

由于疼痛，

严重影响了生活质量。

汤宁医生经过检查，

诊断该患者得了“网球肘”。

到底什么是“网球肘”呢？

“网球肘”在临床上被称为肱骨外上髁炎，

是因外伤、慢性劳损

导致的无菌性炎症，

主要表现为肘关节外侧酸痛，

活动痛，手不能握重物。

由于网球运动员比较多发此病症，

故称为“网球肘”。

好发年龄在30-50岁。

该病在生活中较为常见，

如何在家中进行康复锻炼呢？

鸿巢医院骨科汤宁医生，

给大家带来了一个简易的治疗方法。

首先，严格制动

不要做翻手腕相关的体力活

其次，按摩疼痛压痛点

反复按摩压痛点

做旋转活动

配合热敷进行治疗

按照上述康复训练，

一周便可有所缓解。

汤宁医生提醒大家，

在锻炼运动之前，

一定要注意做好拉伸舒缓热身活动。

避免拉伤。