在女性朋友眼里，高跟鞋的美让人无法抗拒。在骨科大夫眼里，高跟鞋却是伤骨的利器。

细数高跟鞋五宗罪

拇外翻——鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，硬将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖限制脚趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻。

小贴士

如果发现自己的大脚趾往第二趾偏移超过15°，就有可能是拇外翻。当然，精确的角度还需要去医院拍个X光片，让专业医生诊断。

扁平足——穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

小贴士

把脚底沾水弄湿，找一张白纸，用正常力踩上去，观察足弓，看足内侧有无隆起，并对照下图判断：

当然，最准确的还是需要去医院让医生来下诊断。

崴脚——穿上高跟鞋后，脚底着地面积减小，调整能力就会减弱，遇到路滑或是沟沟坎坎很容易“崴脚”，且鞋跟越高，势能越大，受伤程度也就越严重。
腰背痛——穿高跟鞋时，身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，关节囊和腰背肌劳损因不可避免而引起腰酸痛。
膝关节炎——由于高跟鞋导致人体力学改变，会显著增加膝关节承受的压力，鞋跟越高，承受的压力也越大。这种压力使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变，长期累积，会造成退化性膝关节炎。