有肉有菜还有饭，完美的一餐15分钟就能搞定

秋冬季节，天气开始变得干燥起来，宝宝娇嫩的肌肤和柔弱的肠胃也处于一个敏感期。对于身体正处于高速发育期的宝宝来说，这个时候合理膳食搭配尤显重要。

今天就给宝宝们分享一道应季辅食——「牛柳鲜蔬焖饭」。番茄富含多种维生素，果汁清甜又浓郁，是妈妈们做辅食的常用食材；搭配鲜脆可口的青瓜，还有清润的功效，对防治体燥有独特的效果。

不同于平时的白米饭，焖饭更软更滋味。集口感与营养于一身的时蔬焖饭，搭配补血补铁能力满满的牛柳，势必要把秋（冬）燥一扫而光！

食材准备：Big Tummy牛柳60g、蕃茄30g、黄瓜10g、米饭适量、油少量

操作时间：15分钟

难度分析：初级

建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

▲ 牛柳放水中解冻3分钟后切成丁。

▲ 将黄瓜和番茄切成丁。

▲ 热锅后倒油，放入牛柳翻炒断生后盛出备用。

▲ 倒入少许油，放入黄瓜丁和蕃茄丁继续翻炒。

▲ 倒入炒好的牛柳和适量米饭翻炒均匀。

▲ 撒入适量清水，盖上锅盖焖5分钟。

▲ 用模具做成可爱的形状即可给宝宝食用。

将辅食做成宝宝喜欢的形状，吸引力再升级！宝宝一定能乖乖坐在饭桌前吃光光的～