在宝妈们的成长关注点里，身高一定是衡量孩子发育情况的重要标准之一，所以为了能够让孩子有一个合格的身高，宝妈们也是煞费苦心。

事实上，身高除了受遗传因素影响，还可以通过后天的努力来提高，因此，很多家长都想要一份“长高秘籍”，让孩子能够有一个傲人的身高。

曼妮和丈夫外在条件都很不错，不仅颜值在普通人群中比较出挑，身高相较于同龄人也算高挑。

因为自身有着优势条件，二人对于孩子的身高也从不担心，只把宝宝的健康摆在第一位，好在宝宝小学之前的身高曲线都达标，就连颜值也是乖萌可爱，十分惹人喜爱。

但等孩子上了初中以后，本来在标准线上下浮动的身高突然跳跃式的增长，买的裤子明明之前还正好，但等再穿上时就小了，就连鞋子也大了一个码。

孩子这样的长个速度让曼妮有些猝不及防，但后来仔细想一想，这可能是因为孩子正处于“猛涨期”。

春季是宝宝长个的“黄金期”，家长要注意把握住长高的信号

世界卫生组织认为，春季是孩子身高发育的“黄金时期”，3月到5月之间，孩子平均每月能长高1.37CM，明显要高于其他季节。特别是5月份平均能长高7.3㎜。

这是因为春季气候温和，比较适合踏青游玩，进行体育锻炼，而孩子自身的新陈代谢加快，这些都对孩子身高的增长提供了天然的条件。

所以说，在这个长个的“黄金期”，家长就要注意把握住他们长高信号，这样孩子的个头才能窜得更快。

当孩子出现这三个信号的时候，家长们就要留心了

1）饿得快，饭量增多

如果孩子突然出现刚吃完饭没多久就嚷嚷着饿，而且在吃饭时饭量也明显增多的情况，这就说明孩子正在长身体。

这个期间，孩子身体需要多储备能量，对于食物的需求明显增多，这就需要家长做好饮食营养搭配，并且适当补充蔬菜水果等。

另外，家长可以多带孩子进行一些户外运动，比如跑步，骑车等来消耗过剩的能量。

2）晚上虽然睡得早，但早上还是起不来

如果孩子突然变得爱睡觉，晚上就算睡得很早，早上也依然是起床困难户，这就表明孩子正处于猛涨期。

深度睡眠的状态下，生长激素分泌会加快增长，为孩子的身高提供保障。

所以这个时期，作息习惯就显得十分关键，因此建议有条件的孩子在21点前入睡，这样才能让孩子尽快进入深度睡眠，帮助孩子在睡眠中长高。

3）总嚷着裤子变短，鞋子变小

如果宝宝每天都嚷嚷着裤子短了，鞋子小了，这就是长高最明显的一个信号。

家长可以根据孩子的身高多准备一些大码的衣物和鞋子，以防宝宝穿着不舒服的时候没有合身的衣物。

①注意孩子的身高是否标准

尽管孩子处于猛涨期，家长也要定期检查孩子的身高是否标准，不能只因为想让宝宝长个，就一个劲地让他们吃肉。

建议宝妈们设定一个测量的周期，比如每半个月或一个月给孩子测一次身高。

②帮孩子做好后勤工作

其次，在孩子处于猛涨期的时候，家长一定要做后后勤工作，比如保证孩子每餐的营养搭配，到点督促孩子睡觉，提前准备好孩子的衣物等等。

③别让孩子一直憋屋里学习，学会“走出去”

还有一点也很重要，孩子处于猛涨期也要注意休息，不要一直在屋里学习，每天可以适当地进行一些户外运动。

贴心寄语：关于长高这件事家长不必急于求成，只要抓住孩子的猛涨期进行正确的引导，孩子的身高就有希望提高。