实用中风患者中级偏瘫医疗体操，教会您怎么做，告诉您为什么

偏瘫痉挛期—中级康复医疗体操（图中深色侧为健侧、淡色侧为患侧）

第一节：搭肩上举

做患侧上肢向前上举，要求肘关节充分伸展。如力量较差，可用健手固定患侧肘后，再做此动作。也可将健侧上肢向前平举，让患侧手掌沿健侧肩部向手部来回转换，每个动作重复10次。原理：促进患侧上肢分离运动的出现，动作设计成伸展型，以强化患侧上肢伸肌肌力训练，对抗患侧上肢屈肌痉挛。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第二节：对角击掌

患侧上肢取外展侧上举位，掌心朝上，健侧上肢向前平举，让患侧上肢渐向健侧肢体靠拢，同时用力击掌，重复做10次。原理：动作设计成伸展型，以强化患侧上肢伸肌肌力训练，对抗患侧上肢屈肌痉挛。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第三节：耸肩运动

双肩同时向前向上耸起，并做环绕运动，重复20次。原理：训练患侧肩部肌群肌力训练，防止患侧肩关节的半脱位。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第四节：合掌击肘

双手合掌置于额前，然后分别做两肘夹紧及分开运动，重复10次。原理：训练患侧肘关节的活动和控制能力。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第五节：翘腿运动

健腿屈髋、屈膝支撑于床面，将患腿翘在健膝上，如患腿伸肌张力较高（有肌痉挛），让患腿取弯曲状态置于膝上和放下。完成上述动作困难者，可将健腿屈伸直位，然后患腿置于健膝或小腿上并放下，重复10次。原理：训练患侧下肢髋、膝、踝关节协调配合活动的能力，同时动作设计成屈曲型，有效训练患侧下肢屈肌肌力，以对抗患侧下肢伸肌痉挛。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第六节：左右摆髋

双腿弯曲、靠拢支撑于床面，分别向左右两边摆动髋部，重复10次。原理：训练患侧下肢髋、膝、踝关节协调配合活动的能力（尤其是髋关节的活动和控制能力），同时动作设计成屈曲型，有效训练患侧下肢屈肌肌力，以对抗患侧下肢伸肌痉挛。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第七节：夹腿屈曲

双腿伸直靠拢，然后同时屈髋、屈膝，要求足跟紧贴床面移动，在充分弯曲后，双足抬起，双膝向腹部靠拢。如果患腿力量不足，则将患足置于健足上完成这一动作，重复10次。原理：训练患侧下肢髋、膝、踝关节协调配合活动的能力（尤其是髋关节的活动和控制能力），同时动作设计成屈曲型，有效训练患侧下肢屈肌肌力，以对抗患侧下肢伸肌痉挛。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第八节：单腿半桥

双上肢伸展置于体侧，患腿屈髋、屈膝，足撑于床面，健腿伸直抬高30-40°，或翘在患膝上，用力抬臀伸髋，并保持10s，重复10次。原理：训练患侧下肢髋、膝、踝关节协调配合活动的能力（尤其是髋关节的活动和控制能力），同时动作设计成屈曲型，有效训练患侧下肢屈肌肌力，以对抗患侧下肢伸肌痉挛。进一步加强患侧臀肌肌力训练，为步行打下坚实基础。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

第九节：抗阻伸肘

健侧上肢弯曲置于胸前，患手与健手对掌并用力向前推，以达到肘关节充分伸展。要求健手给予相反方向的阻力，重复10次。原理：动作设计成伸展型，以强化患侧上肢伸肌肌力训练，对抗患侧上肢屈肌痉挛。

深色侧为健侧、淡色侧为患侧

未完待续，下篇中风患者高级偏瘫医疗体操。