孩子体质差，挑食，不长个？合理调理脾胃有办法

对新手宝妈而言，宝宝任何小状况，都逃不过宝妈的法眼。为了宝宝健康成长，老母亲总是小心翼翼，操碎了心，特别是看到孩子吃得少、不长肉、身高比同龄孩子矮，就更着急了，猜测是不是自己做的饭菜不合宝宝的口味了？宝宝是不是处于厌食（奶）期了？

于是使尽浑身解数，换着花样做餐点，各种哄着吃、追着喂，结果宝宝的生长情况还是不尽如人意。那宝宝挑食、厌食、不长肉不长个，是不是因为“厌食期”呢？ 宝宝不吃饭、消化吸收差、老生病该怎么办呢？有没有好的调理办法？

其实孩子胃口不佳多与脾虚有关，中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。用现代医学通俗地解释一下脾胃虚弱的意思大概就是：食欲不振，消化不良，抵抗力低下以及营养不良。

为什么宝宝会脾胃虚弱呢？

宝宝的身高、体重等各项方面都增长得比较快，所以日常需要摄入许多营养，但是宝宝的脾胃系统却并未发育完善，消化能力并不强，有时候一不小心脾虚就产生了。不过脾胃虚弱之症状并不善于隐匿，宝妈们可以从宝宝的日常表现中看出来，因此，如果当孩子出现以下情况，就要注意了：

脾虚导致营养吸收变差，不能满足生长发育需求，会让孩子不长个，吃再多也不长肉。

脾主四肢、主肌肉，四肢得不到足够的营养，孩子会出现四肢消瘦、无力等问题。

脾虚导致食物无力被消化，孩子很容易腹胀，进而导致胃口变差，挑食、不爱吃饭。

脾虚后营养跟不上，体质会很差，时间长了还会导致肺气虚，造成反复感冒、咳嗽等。

“肺主皮毛”，皮毛是我们体表最重要的一道防卫系统，皮毛功能变弱，孩子会出现头发无光泽、面色及皮肤萎黄等问题。

中医认为“脾在液为涎”，孩子脾虚会经常流口水。

脾气虚，没办法把津液传送给大肠，大肠会变得干燥，孩子很容易便秘。孩子对食物不消化，还会导致一吃就拉。

如果孩子出现上述脾虚的症状，并且脾气大，爱哭闹，这可能是脾肺两虚（土生金不足），金不克木，进而造成肝气太过强势，很容易发脾气。如果以上症状，你家宝宝占了一半，那说明孩子“不爱吃饭”的问题根源在脾胃虚弱导致的“积食”。宝宝脾胃虚弱可以表现在很多方面，宝妈们只要在日常生活中细心观察就能发现。那么如果宝宝脾虚，宝妈应该怎样为其调理呢？小儿推拿不失为是解决脾胃虚弱的好办法。小儿推拿可通过推拿小儿特定的穴位来达到治病、防病的效果，同时也能有效改善孩子脾胃的运化能力，提高孩子的身体抵抗力，从而让孩子少生病。

像补脾经、揉板门、摩腹、揉足三里、捏脊等手法长期坚持做下去，就能有效地改善小儿脾虚症状，而且操作不复杂，时间充裕的家长可以自行学习操作，有条件的也可以经常带孩子去医院或者专业小儿推拿店做小儿推拿。

脾胃乃先天之本，好的脾胃对于宝宝的生长发育至关重要，如果宝宝有脾胃虚弱的表现，家长一定要引起重视。

提倡“若要小儿安，三分饥与寒”育儿真言，按时进食，避免暴饮暴食；养成良好饮食习惯，荤素合理搭配，严格控制冷饮，少食油腻、煎炸食物；适当地带孩子晒晒太阳，参与户外运动，保持孩子愉悦心情；保证充足的睡眠时间，逐步养成每日定时排便的习惯。要想宝宝更加强壮，宝爸宝妈们首先就要从宝宝的脾胃入手，因为只有脾胃健康了，身体才会吸收更多有营养的食物，才会更加健康。

供稿丨儿童早期发育康复中心 白春华

编辑丨品牌部 刘啟芳

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