很多人都有睡眠方面的问题，经常失眠，经常在半夜中醒来。失眠之所以出现，很有可能是阳不入阴、阴阳失调，记住一个小细节，让你酣睡到天亮。

为什么阴阳失调会导致失眠？

中医上经常讲阴阳，把体内运转的气分为阴气和阳气，阴气主静向寒，阳气主动向热，阴阳相互协调运转，身体才会健康。阴阳失调之所以会导致失眠，是因为阴气不能得到温化，让体内阴虚火旺，阳气不能潜藏，让机体功能失调。除了会让人失眠之外，还会让人神经衰弱、记忆力下降，还会让人免疫力下降，经常生病。

注重什么细节让人酣睡到天亮？

如果总是受失眠的困扰，有一个生活细节要特别注意，那就是在规律的时间内入睡。体内阴阳协调，是在睡眠规律的基础上实现的。经常熬夜的人，很容易出现阳不入阴的问题。

治疗失眠金方酸枣仁汤，最早出现在张仲景《金匮要略》一书中，因为酸枣仁有宁心安神，生津敛汗的功效，对于缓解失眠多梦很有效果。除了酸枣仁之外还有茯苓，茯苓也有宁心安神的功效，经常用于治疗失眠健忘、心悸不安。再加上百合、山药、莲子等材料，组成一道能够安神助眠、平神静气的茶。但有失眠问题要积极解决，自己解决不了，要寻求医生的帮助，不要硬扛。

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