敏感肌护理你需要注意的几个点？

不知道从什么时候开始，[敏感肌]的话题甚至比[痘痘肌]的还要多，各种软件上只要一进去推送的全是对于[敏感肌]的困扰，也经常看到有人在下面留言和火急火燎的寻求解决的办法。
[最近皮肤特别敏感，任何产品都不敢乱用，面膜也不敢敷]
[现在皮肤太薄了，我都尽量不出门，减少化妆和日晒]
我有一个医院皮肤科的亲戚，她跟我说每天医院来皮肤科看敏感肌的人占70%有的时候更多。

那么以下几种情况，验证你的皮肤敏感：

看得见的：脱屑，潮红，毛细血管扩张等
看不见的：刺痛感，灼烧感，紧绷感等
这些症状通常会在环境因素或者自身引诱以及精神因素刺激后激发的，情况轻的可以持续几分钟面颊不太红肿，情况重的可以持续几个小时甚至几天，面颊肿胀。

导致敏感的原因：
内在因素和外在因素都会导致皮肤敏感，尤其是在空气中都存在垃圾和有害物的环境下，面部是更需要呵护的！
内在因素：女性比男性更容易出现敏感的问题。身体机能抵抗能力下降很容易过敏引发皮肤炎症，湿疹等
外在因素：
①环境因素：冷热交替，季节影响，日光暴晒和电脑辐射的冲击
②化妆品：很多非正常途径获取的品牌，交错使用后导致皮肤出现泛红敏感。不干净的卸妆让化学成分或者物理成分滞留。
③生活方式：不良的饮食（比如：辛辣，刺激，酗酒）不良的情绪，压力和紧张的状态都会导致皮肤敏感，或者出现反反复复的问题。

*提示：敏感肌不等于过敏肌
敏感肌是皮肤基底出现问题，导致皮肤敏感。
过敏肌是指皮肤触碰到过敏源时出现的问题，非过敏源就不会发生。

皮肤屏障受损
一方面是皮肤过于“薄”，屏障不能及时防御外界的侵扰
另一部分就是外界的反映，稍微不适或者运动激烈就会引起红肿，热，胀等反映。

区分情况：如果是因为皮肤疾病（如：皮肤炎症）导致的屏障受损就要到正规的医院去检测，不要私自用不正确的手法处理。
如果是护肤不正确导致的皮肤薄，那么就要检测自身是否存在过度清洁和护肤品安全方面去考虑。

* 角质层的更新周期是28天左右，养护敏感肌

敏感肌日常护理三原则：温和，简单，保护：

①温和清洁：洗脸洁面的时间控制在5-7分钟，不要过于长。洁面为的是把面部的垃圾洗干净，并不是把保护皮肤的油脂洗掉。
②选择成分简单的护肤品：不要各种品牌交错使用！不迷信偏方也不要相信“有奇效”的产品。
如果一种护肤品对于肌肤没有过激行为，建议按照一个使用（不要经常换）使用吸收好，安全，亲和力强的护肤品。
③敏感肌更需要的是保护：皮肤张弛有度，不要过度护肤睡前水乳霜，面膜一周三次即可。深层清洁可以不考虑，外出不要裸脸，出门要防晒。

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