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城市快节奏的生活使很多人长期承受着巨大的压力，加班熬夜失眠垃圾食品都一点一点侵蚀着人们的健康，长期处于亚健康状况的成年人要小心了！

除了改善生活方式之外，你可能没想到有些疫苗能在提高抵抗力预防疾病方面助你一臂之力！

一提到预防接种，大家就想到儿童，其实成年人的健康也受到各种传染病和癌症的威胁，通过预防接种可以大大降低很多严重疾病的发病率和死亡率。

让我们一起来了解一下那些成人也有必要接种的疫苗吧~~

第一种：流感疫苗

据世界卫生组织统计，每年流感流行季全球会有数十万人死于流感，老人、孕妇、儿童、体质弱者是流感的高发人群，容易因发生重症流感而危及生命，因此接种流感疫苗十分重要。

另外每年流行的流感病毒毒株都可能产生变异，WHO会针对这一病毒的菌株进行更新以对抗流感。而且流感疫苗接种后在人体内产生的抗体一般仅能维持几个月，到下一个流感季节来临时，已不能提供有效的保护，因此流感疫苗每年都应重新接种。

第二种：宫颈癌疫苗

宫颈癌疫苗也就是现在经常被人们讨论的HPV疫苗。

宫颈癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率都在我国女性生殖系统恶性肿瘤中排名第一。

它也是目前唯一病因明确的恶性肿瘤，这个病因就是高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染女性生殖道。

HPV 疫苗就是通过预防这一病毒感染从而达到预防宫颈癌的目的。目前中国市场有四种HPV疫苗：

- 二价HPV疫苗（国产/进口）

适用于9-45岁女性

接种程序0、1、6月

- 四价HPV疫苗（进口）

适用于9-45岁女性

接种程序0、2、6月

- 九价HPV疫苗（进口）

适用于16-26岁女性

接种程序0、2、6月

第三种：乙肝疫苗

我国每年因乙肝相关死亡30万例，是死亡率第一位的传染病。

乙型肝炎是一种严重的进展性疾病，据统计，有25-40%的乙肝病毒慢性感染者最终将死于肝硬化和肝癌。

所以从某种程度上讲，乙肝疫苗也是一种防癌疫苗。目前对乙肝病毒尚无法根治，接种乙肝疫苗是最有效的预防方法。一般需要在0、1、6月接种三针。

第四种：23价肺炎疫苗

这个疫苗可以预防由肺炎球菌所致的肺炎、脑膜炎、中耳炎等疾病，这些疾病非常常见，严重威胁人们的健康，老人和儿童是感染的高危人群，重者可危及生命。

建议体弱的成年人和50岁以上的中老年人接种23价肺炎疫苗，一剂可以提供多年的保护。

第五种：带状疱疹疫苗

人体首次感染水痘带状疱疹病毒（vzv)后出现水痘，水痘恢复后病毒并没有从体内彻底清除，部分病毒会长期潜伏在人体内，当年纪大了或抵抗力下降时，病毒再次激活表现为带状疱疹。

带状疱疹虽然不致命，但是会有严重的神经痛，让患者寝食难安，甚至伴有焦虑抑郁等情绪异常。发生带状疱疹的年龄越大，神经痛症状越严重，是威胁老年人健康、影响生活质量的高发疾病。

带状疱疹疫苗适用于50岁及以上人群，需要接种两剂，间隔2个月。

第六种：水痘疫苗

水痘传染性极强，主要通过呼吸道飞沫和密切接触传染，易引起小范围流行，成人儿童均可发病，通常成人病情比儿童更严重，而且更容易出现并发症，比如肺炎。

如果是孕早期感染水痘病毒，可导致死胎、流产、胎儿发育不良等严重后果。接种水痘疫苗是预防水痘的最有效办法。

第七种：麻风腮疫苗

这个疫苗可能平时很少听到，但其实对于成人来说也很重要，它可以预防麻疹、风疹和腮腺炎三种病毒感染。

随着预防接种的普及，我国儿童患这些疾病的概率已明显下降，但成人时有流行，需要警惕。孕早期如果感染风疹病毒可能导致胎儿畸形。一些高危职业比如医护人员应该接种麻风腮疫苗提高抗病能力。

成人一般接种一剂即可。

- 课堂小结 -

1、中老年人或体弱者推荐接种

流感疫苗、23价肺炎疫苗、带状疱疹疫苗

2、准备怀孕者推荐接种

流感疫苗、水痘疫苗、麻风腮疫苗

3、9-45岁女性推荐接种

宫颈癌疫苗

4、准备出国留学者推荐接种

检查一下自己的疫苗接种本，应该完成两剂麻风腮疫苗、两剂水痘疫苗，16岁以后需要接种一剂流脑疫苗。

5、所有人都推荐接种

乙肝疫苗、新冠疫苗

* 新冠疫苗不建议与其他疫苗同时接种，至少应间隔两周以上。

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