坚持自律一年，会改变什么？

大家好，我是爱生活的飞天儿，点击右上方关注，与大家相互交流。

我的自律故事源于一篇文章《把一件事坚持30天》（结果惊人）

连续吃了三十天的麦当劳结果会怎样？

国外的一个叫摩根的青年给了我们答案：体重增加了25磅(约23斤），出现了轻度抑郁和肝脏衰竭。

受他启发，一名谷歌工程师也列了30天计划

1.骑车上班

2.步行10000步

3.每天拍一张照片

4.写一本50000字的自传。

30天后，他变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

看了这篇文章，我给自己制定了一个目标，每天10000步，瘦身减肥。

于是在2018年11月份开始了我的目标

先是坚持一周，有时睡前达不到目标就在客厅里走，慢慢地，就形成了习惯，甚至就是一种执念。也养成了每天称体重的习惯，体重也慢慢下降。感觉人也精神多了，整个身体是轻松的。

当时在微信运动上也有许多好友，他们的点赞和支持也是我坚持下去的动力，就这样一个月，两个月，三个月，一直坚持了一年多，体重掉了20多斤，也养成了良好的饮食习惯。

现在的我，像极了那段时间的自己。每天坚持写字打卡，又开始了走路、运动，也是有一群人的支持和鼓励，没有理由放弃。

我们都知道荷花定律

荷花，第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。

到了第30天，就开满了整个池塘。你知道什么时候荷花开了一半么?

很多人都会认为是第十五天，然而并非如此!

到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。

最后一天的速度最快，等于前29天的总和。

这就是著名的荷花定律

其中蕴含着一个深刻的道理:成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。

同时，最后一步的执行是最关键的!

好的开始是成功的一半，自己已经开始了，但最后一步的执行才是成功的关键，唯有坚持自律，才能改变自己。

亲爱的友友们，欢迎评论区交流，点赞，你的支持是我坚持的最大动力。