豆瓣阅读小组里的50多万种阅读：手机和书本之间的极限拉扯

记者 郭春雨

要不是收到了手机账户的扣费短信通知，张良已经忘记了自己还有一个kindle电子书。

电子书早就不知道往在哪个角落里积灰了，自从制定了健康饮食不再吃泡面，kindle连最后一项“盖泡面”的功能都失去了——只有每个月会员扣费的12元钱，提醒着张良该看书了。

“看书好难”，尤其是在手机电量满格的前提下。豆瓣上有3000多个读书为主题的小组，其中人数最多的读书小组光看名字就觉得“读书难”：“买书如山倒，读书如抽丝 ”。小组里有598833 个成员，他们自称为“书呆子”，在手机和读书的拉扯中，试图找回生活的控制权。

每个读书的豆瓣小组，都有众多“豆友”

极限拉扯

静下来看一会书有多难？

按照计划，张良想要在3月份看完两本书：《悲惨世界》《百年孤独》。如今4月也快要过完，只勉强打卡看完一本《百年孤独》。

“人物关系太复杂了，这些传了好几代的故事，那个名字太长了，我经常看着看着就忘了前面说的是啥。”张良说，自己强迫睡前看50页书，但是每次一拿起这本书，看了没有5页眼睛就觉得睁不开了。

“拿起书，就想睡觉。拿起手机，人就精神。”张良说，在这种“极限拉扯”之中，自己用了一个多月的时间，才勉强看完了一本《百年孤独》。

书是看完了，里面能记住哪些内容？

“大体故事能记住。但是我就一直到看完整本书，我都没弄清这些人物关系。”张良觉得这本书可能对自己来说有点困难，因为长期的手机阅读习惯，已经无法让自己集中注意力，从而记住书中复杂的人物关系和冗长的故事线，“没有办法静下心来安静地看会书，总是忍不住就去旁边摸手机。”

手机有什么好玩的？和书里的内容相比，手机每一个APP感觉都很好玩——大数据算法之下，手机所传播的每个信息似乎都精准地控制着兴趣，吸引和刺激到神经感官。

“都知道读书很有用，读书是一件好事。但是真的沉静下来看完一本书感觉太难了。”张良说，相比手机带来的刺激，读书给予的平静和思考，是任何电子产品所不能带来的体验。为了读书，他跟几位关系好的朋友成立一个“读书微信小组”，每天在里面打卡进度。开始的时候大家还都比较自觉，群里也比较活跃，会说一下自己读书的进度和心得，但没过多久，大家就在群里默契地不再说话——“当初许下的豪言壮志，都纷纷打脸了，还有啥好意思说的。”

“阅读难”反映在数据之中，数据显示，2020年我国成年国民人均每天手机接触时长为100.75分钟，人均每天电子阅读器阅读时长为11.44分钟，2020年人均每天接触平板电脑的时长为9.73分钟。

张良2021年7月份购买的书单，到现在都没看完

在此之前，第十七次全国国民阅读调查结果显示，我国成年人纸质读物的阅读量、阅读时长均有所下降。2019年，成年人人均纸质图书阅读量为4.65本，略低于2018年的4.67本。人均电子书阅读量为2.84本，较2018年的3.32本减少了0.48本。

调查还显示，成年人人均每天读书时长为19.69分钟，比2018年的19.81分钟减少了0.12分钟，仅超一成（12.1%）国民平均每天阅读1小时以上图书，与2018年基本持平。

对比鲜明的是，2019年成年国民人均每天手机接触时长为100.41分钟，人均每天读书时长不到其中的五分之一。

“买了以后看”

“会不会看？”

“不知道”。

“那为什么还要买？”

“买了以后看”。

在人数超过50万的“买书如山倒，读书如抽丝 ”豆瓣小组，简短的几句介绍，描绘出了目前大部分人的阅读状态：“买书时总有一种囤积的热情。阅读时却总没时间、没心情、没机会、没耐心。满架的字纸用怨恨的眼看我……所以，这里只谈买书和藏书：看与不看，再说吧。”

50万个“豆友”，有50万种的阅读习惯。在这里，他们讨论着哪个平台买书更为优惠，哪本书值得阅读和收藏，当然，还有就是绕不开的“读书困难”话题。

“我买书的过程非常快乐，看书的过程就很漫长痛苦。”李林告诉记者，自己买书的欲望，远远大于读书的欲望。从精心整理书单、下单、到购买、放到书架上，感觉自己完成了这个过程后，就已经完成了这本书的阅读。

“我家里很多书，连包装的塑封都没有拆。”李林说，自己几乎每个月都要拿出一百多元钱去买书，喜欢的书千千万，但真正翻开看的没有几本，“有一次我又往家里拿快递，我妈看到问我，你又不看书，你买这么多书干嘛？”李林回答的是“买了以后看”，但“以后”是什么时候，自己也拿不准。

这样的对话经常出现在李林的日常生活中。实际上，对于阅读，已经从“阅读这件事本身”，逐渐演化成为了“改变自己的第一步”。

豆瓣小组里的很多人，对阅读给予了不同的功能性希望。有人觉得自己“没有主见，希望通过看书提高自己，能够有独立的思想”；还有人希望缓解焦虑，能够通过阅读“让日子静下来”；还有人觉得看手机的时间太长，感觉不仅是精神绷不住，眼睛也熬不下去了，“希望有人一起打卡看书，远离手机”。

豆瓣的小组人员来来回回，很多帖子在更新了一篇“开始阅读打卡”之后，就沉寂下去，不再有下文。

守住阵地

在书和手机的极限拉扯中，“豆友”绵羊算是守住了“阵地”。作为豆瓣读书小组的一员，绵羊觉得自己重建阅读习惯的契机，源自想要从碎片化的信息中抽身出来，慢慢摆脱对手机的依赖。

“不知道从什么时候开始，花在手机和网络上的时间越来越多。每天工作疲惫不堪，回家除了瘫着只想刷手机，这是一种漫无目的地‘刷’，我并不知道自己想刷出些什么，网络大数据不停地把更新更好看的信息推送到我面前，我的大脑来不及反应就开始不停地接受，我的手更像是被粘在了手机上，根本舍不得放下。 ”绵羊说，2021年，她开始改变，试着杂七杂八随便看点书，并没有精心设计书单，也没有十分看重书的价值，开始让阅读成为生活的一部分。

“通过阅读，确实在某种程度上缓解了焦虑，也抵消了一部分玩手机的时间。年底回顾的时候，我惊讶地发现，仅仅只是从玩手机的时间里分出了一些，积少成多也足够看不少书了，可见以前所谓的‘没时间’不过都是借口。”随后，绵羊开始逐步有意识地进行阅读时间的调整，在培养起初步的阅读习惯后，绵羊加入了一个“打卡读书群”，每天阅读20分钟，一天不打卡就会被踢出群。

豆友晒出的读书笔记

为了“不丢掉2块钱的进群费”，绵羊在和群友的互相监督鼓励中终于坚持了下来，完成了令人欣喜的第一次“全勤”，不过很快绵羊就发现，这样的“打卡阅读”虽然让她的阅读速度急速提升，但没有留出足够的时间整理思绪，遗忘的速度更快。

在完成一个月的打卡任务后，绵羊没有继续参加20分钟挑战群，而是按照自己的节奏记录阅读进程，并开始尝试做月度读书笔记整理，并从阅读中开始整理自己的书单。在今年的2月份，绵阳完成了8本书的阅读，并且把书单和心得发布到豆瓣上，和“豆友”们一起进行书籍的共享和阅读。在3月份，读书打卡天数为25天，绵羊完成了书籍阅读共计9本，并且还吸引了一批和她同样兴趣的“豆友”，一起互相鼓励着打卡阅读。

阅读书单的更新，能坚持多久？绵羊不知道。

在戒掉手机、摆脱碎片化知识，重新开始阅读的这个过程中，绵羊说，感受到了“长辈戒烟”一样的难处。

同样是守住了“阵地”，王凯的阅读习惯从书单开始培养——最开始，他会选择一些相对简单的短篇小说进行阅读，随后慢慢换到中长篇，在觉得自己能够“坐住”以后，再开始切换长篇小说，并且加入一些历史、文化类的书籍阅读。

“我有一个不玩手机的秘诀，就是卸载抖音。”王凯说，为了不让短视频去“争夺”自己的时间，自己手机上没有安装任何的视频软件。“我以前的时候经常刷手机不停，好几个小时一晃就过去了。那段时间，我觉得自己眼睛也疼，头也疼，而且严重影响了我的睡眠。”王凯说，自己重建阅读习惯，大概用了两个月的时间，“就跟减肥一样，觉得很难，实际上当你看到自己每次都在进步，那种成就感是刷手机代替不了的。从阅读中发现乐趣之后，再坚持就不那么难了。”

豆友晒出的读书笔记

既然放下手机、拿起书本这么难，那阅读有什么用？

“我觉得增长一些系统的知识只是一方面。更重要的是，阅读这件事情本身就在重塑我的生活秩序。”王凯说，从阅读中找到乐趣、获得成长，看到自己的进步，这是一种“从电子市场的包围中，逐渐找回生活主动权”的过程。

对于阅读的意义，绵羊描述得更为文艺：“阅读是另一剂良药，给了我独自一人也不会感到孤独的勇气，我从书里汲取我需要的养分，在这个春天和植物一起生长。”

应采访对象要求，文中人物“张良”“绵羊”为化名。