简单易学的推球与击球方法（迈可·布瑞德）

第二颗球可以教会你需要知道的一切。

推球高手都‬知道如何兼顾推球路线和速度，只要‬其中一项出问题，小白球就很难滚进洞中。学‬‬会‬下面‬这个推球练习可使你的推球路线和速度更稳定。

先‬准‬备‬好‬推球位置，然后在推杆杆面中心点后方放置另一颗球，然后再‬练习将第二颗球缓慢向后推。当你改变挥杆方向时，第二颗球应立即停住（上图）。如果持续滚动，就表示上杆速度太快（下图），而上杆设定了击球力量。

现在来看看挥杆的路径，当你向后推动第二颗球时，请确认小白球笔直滚动。如果小白球滚到目标线内侧，就表示挥杆路径太偏向目标线内侧。如果小白球滚到目标线外侧，就表示挥杆路径太偏向目标线外侧。然后据以检查杆面：直线表示杆面方正；目标线内侧表示杆面开放；目标线外侧表示杆面关闭。就和挥杆节奏一样，上杆路径也决定下杆路径。

击球时注意手臂的运用

在日常生活中，人们的认知是双手和双臂其实连成一体，但是我希望你们暂时想像两者分离。高手双臂挥动速度相当快，身体转动辅助之（右上图）。高差点球友则单纯用双手主导下杆，尤其是右手，因而限制身体转动（左上图）、减缓双臂下挥速度。挥杆力量和控制度都受到很大影响。

现在回过头来谈何谓双臂快挥、双手慢移。铁杆以下击角度挤压小白球，杆身向前倾斜，杆面自然回正，以杆面中心点触球。如果是由右手主导下杆，就会过早翻转杆面至关闭位置，上挥通过击球区。

简而言之，双臂主导下杆：触球质量较佳，弯曲幅度较小，距离较远。下面是一个很好的挥杆要领：左臂领先杆头通过击球区，左手腕保持平直或略微弓起。如此一来，双手即可保持被动，而以最大的力量击球。