人到中年，做好加减乘除法

岁月催人老，当我们不经意的时候，已是人到中年。

曾经的懵懂少年、天真烂漫的少年、意气风发的少年，转眼间已成油腻大叔和乏味妇女。

经历了没钱的日子，结交了很多朋友，有过不可开交的争吵，也有喝得酩酊大醉的时刻，更有孩子将来就业的烦恼........

人到中年，走过半生，想要自己后半生过得好一些，可以试试加减乘除法，珍惜当下，做自己后半生的主人。

一、 做‬加法，加强身体锻炼

人到中年，我们不得不承认，身体状况、精力都在走下坡路，白发在增多、血压在升高、失眠常常有、小毛小病也不断，这是自然规律，不可抗拒。但让身体的下坡路走得慢一点，我们是可以控制的。

让身体做做加法，加强锻炼。

人到中年，因生活的压力而失眠的人越来越多。有人说，一拳治疗所有的失眠。虽然这句话有点夸张，但是也有一定道理。这一拳，就是拳击，好比我们运动，一旦出汗、出力，全身肌肉、神经得到锻炼，身体也累了，哪还有什么失眠，可以倒床就睡了。

没时间锻炼的人，总有时间看病。这句话说得一点儿也不错，试着，把可能看病的时间提前换过来，锻炼起来，让身体棒棒的。

一说加强锻炼，并不是非要去健身房，更好的锻炼方式，是可以融入到日常生活中的方式。

上班或到某处办事，可以试着多几次乘地铁、步行，家务活自己多干干，只要把这种观念融入生活，进而成为自己每天生活的一部分。

这样的加法，多多益善。

二、做减法，减少无为联系

人到中年会放弃虚幻的世界和不切实际的欲望，总是把它局限在力所能及的范围之中。

减少不必要的朋友圈互动和应酬。现在不熟悉的人，一见面就会相互添加微信，作为最方便的通讯录一样。有的朋友对朋友圈发的信息都会点赞或说上几句，一天二天一周还行，天天如此，太累人，还占据了很多的时间。

有时朋友圈人太多，一个小时不看，就有好多信息被覆盖在后面了，有用的信息往往会被淹没掉，有时可能会耽误事情‬。其实，回头看看通讯录，真正需要沟通联系的也不多。同样，对于一些无关紧要的应酬，与其拼酒、拼身体，不如适当减少，生活可能因此变得简单又轻松。

减少不切实际的欲望和虚荣。买了小房子想买大房子；买了普通车，想买高档车。人的欲望往往是无底洞，人的烦恼往往是想要的太多而造成的。金钱、名利、地位、财富都是身外之物，生不带来死不带去。“人心不足蛇吞象”，一味追求不切实际的欲望，只会让你自寻烦恼，不能自拔。

减少冲动。人们常说冲动是魔鬼，一旦情绪到极度气愤和紧张等，往往行为不经大脑思考，伤人的人、狂妄的话，甚至出格的行为........事后再挽救就很难。遇事懂得控制自己情绪，冷静1分钟，让人生少一点悔恨。

减少攀比。生活中减少攀比，不必过度在意别人的眼光。鞋子适不适合只有脚知道，同样，自己的生活是不是快乐、顺意，也只有自己体会。不和他人比较，让自己活得更加自在和舒适。

平常，我们过多地学会做加法，不管好的还是坏的，一股脑儿地收在自己手中。去伪存真、把不需要的、不必要的去除、清理，相信属于你的风景原来就在身边。

三、做乘法，提升自身实力

人到中年，上有老下有小，生活不容易。

泰格尔曾说过，人的青春时期一过，就会出现像秋天一样的优美成熟时期。这时，生命的果实像熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获。

人到中年，相信好多人也盼望着自己能在美丽平静的气氛中得到收获。

这些美好的收获，还是要靠自己去努力。

世界变化之快，令我们无法想象。现实的残酷，不会因为是中年人而改变它的轨迹，一旦我们跟不上发展的步伐，很快就会被淘汰。

被社会无情淘汰的中年人，余生可能就如人们说的那样：生活一眼看到头，如同一潭死水。

怎么办，还是要提升自己，不断拓展知识面，深耕业务领域。

当你是容易冲动型的，更要学着保持清醒、保持情绪稳定，养成沉稳、成熟、稳重的品格。

人到中年，谁都不可能不费吹灰之力就把日子过得风生水起，只能一点点、一步步、一天天增强韧性，养成能扛事的担当。

人到中年，经营好家庭，就等于驶上了“高速路”。当你疲惫不堪时，有人给你放了一缸浴缸水、放好换洗衣服。当你饿了，有人烧好热腾腾的饭菜；当你渴了，有人递上一杯清香的茶饮......家人间的相互关怀、相互理解、相互成就，足以让一个人在外拼搏中精神满满。

因势而新，因势而变，用乘法的方式让自己积蓄能量，充满热情、充满激情，才是中年人最好的状态。

四、做除法，去除负面能量

人到中年，相信每个人都走过很多路，有崎岖也有平坦。怎样让人生后面的路再顺畅些？

去除顾虑。人到中年，顾虑也随之增加不少，担心这个，担心那个，既放不开自己的手脚，也徒增烦恼。智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。学着以淡然的心面对生活，放下顾虑，轻装上阵，忽然发现原来很多问题不是无药可救。

去除结怨。冤家宜解不宜结，不必为一些鸡毛蒜皮的事情而大动干戈，气急败坏，甚至结怨至深。用通达的心胸处事，随着时间的流淌，生活的打磨，洗刷表层透亮内里，最后闪耀的是真心，留香的是格局，永恒的是人品。

去除‬躺平‬。人到中年，人生的路只走到一半，好多事情还等着去落实。如果这时全面躺平，那么躺平所传播的负能量，可能会影响自己的家人、孩子，影响身边的同事，最终也会活成他人讨厌更令自己讨厌的样子。

人生，没有等来的辉煌，只有奋斗的精彩。去除躺平，让你的事业蒸蒸日上

人到中年，不羡慕别人的幸福和快乐，更懂得珍惜自己生活的美好和温馨。珍惜生活的平凡、珍惜生活的琐碎，感恩生命的点滴。

人到中年，不在意别人的背弃和不善，更懂得经营自己的尊严和美好。与快乐相处、与知足相拥、与担当相携，用加减乘除运算，算出后半生的快乐人生。

欢迎友友们参与讨论。

作者介绍：我是凡人扬妈，一名50多岁的职业女性，在正常工作之余，兼职自媒体，我会经常给大家分享成长经历和自媒体运营干货，欢迎关注我哦。