怎样才能不得病？

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这样说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。

当我读到这段话时，心里有一种豁然开朗的感觉。这十六个诗意般的文字，凝聚了古代圣贤的经验与智慧。

“恬淡虚无”，是一种境界。

“真气从之”，是一种效果。

“精神内守”，是一种方法。

“病安从来”，是一个所要达成的目标。

这十六个字包含着一个严密的逻辑：

人如果想要不生病，需要有的境界是“恬淡虚无”；

有了“恬淡虚无”的境界，从而可以达到“真气从之”的效果；

而要达到“真气从之”的效果，则需要“精神内守”的方法；

有了“精神内守”的方法，达到“真气从之”的效果，拥有“恬淡虚无”的境界，最终便可达到“病安从来”的目的。

而现如今，我们最缺少的就是“恬淡虚无”的一种境界。

多少人在物欲横流的社会中，失去了淡泊质朴的生活，追求的是精致而奢华的人生。

在金钱至上的大潮中，人们的心境不再平和而宁静，而是浮躁而不安。

在名利、声色的诱惑下，内心得不到安宁，身体得不到滋养，身心俱疲，精神耗散，又怎么会不得病呢？

所以，想要不得病，我们就要回归到古圣先贤为我们记录下的修炼身心的总的原则与方法上来，领会天地赐予我们的生命信息，遵从自然万物生生不息的规律，做到恬淡虚无，精神内守，每日实际操练，这样就可以实现百病不侵，健康长寿的理想状态。