新一股冷空气登场升温按下“暂停键”-今日头条

今天的气温很有诚意

中西部最高气温都攀升到了10℃以上

其中乌海市还达到了15℃

不过温暖背后

冷空气已经蠢蠢欲动了

今天夜间开始雨雪再来袭

晴朗的天气也将告一段落

中部大部地区有小雨或雨夹雪

中西部偏北地区有4、5级短时6、7级偏西风

中部偏东地区有4、5级短时6级偏南风

对气温也会有显著影响

比如呼和浩特市

今天最高气温10℃左右

18日将降至6℃

伴随大风

外出体感十分寒冷

大家注意及时添衣保暖谨防感冒

雨雪天气将增加空气湿度缓解干燥

但对交通不利

大家要提前有所防范出行注意安全

科普时间

气温起伏大易诱发感冒如何提高免疫力？

气温变化大，易引发感冒，提高免疫力十分重要，饮食的调整、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升，如何提高免疫力呢？

身体补水很重要每天喝水有诀窍

水是人体的重要组成成分，约占一个健康成年人体重的60%~70%。建议成年人每天饮用7-8杯水（总量约1500-1700毫升），提倡饮用白开水或茶水。

食物种类多样化营养丰富全面

长期坚持合理膳食，保证一日三餐、按时吃饭，是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。

特殊情况人群需要营养强化

对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合维生素的营养素补充剂；对食物中钙摄入不足、日照不足或老年人则需额外补充钙剂和维生素D制剂。

正常情况下，应当尽可能通过均衡膳食从食物中获取人体所需的营养素。但对于营养素缺乏的个体，可采取相应膳食改善措施，科学选用营养素补充剂、强化食品等作为营养素补充的来源，以弥补不足、改善营养素缺乏状况。

全区未来三天天气预报

17日20时至18日20时

全区西部偏东、中部大部地区多云，阿拉善盟东南部部分地区、巴彦淖尔市东部和南部至锡林郭勒盟西部和南部、赤峰市西部偏西地区有小雨或雨夹雪，其余地区晴间多云；中西部偏北地区有4、5级短时6、7级偏西风，中部偏东地区有4、5级短时6级偏南风，西部偏东气温开始下降。

18日20时至19日20时

全区中部偏东、东部地区多云，锡林郭勒盟东部、赤峰市西部和南部、通辽市大部、兴安盟、呼伦贝尔市有雨夹雪或小雪，其中，兴安盟西北部、呼伦贝尔市大部地区有中到大雪，呼伦贝尔市北部部分地区有暴雪，其余地区晴间多云；中部偏东、东部偏西和偏南地区有5、6级短时7、8级西北风；西部偏东北、中部大部、东部偏西地区气温下降4到6度，中部偏北地区气温下降6到8度，局地气温下降8度以上。