这五类人最易感染新冠病毒，预防方法请收好

疫情发展到今天，虽说新冠病毒的毒性已经减少了不少，但传播力却越来越强，而且仍旧会对人的身体造成或多或少的危害，而现在逐步放开的迹象越来越明显，这应该是大势所趋了吧，所以接下来，预防成为了重中之重。

从这三年我们抗疫的经验来看，虽说各年龄段的人群都有感染新冠病毒的风险，但体质弱、免疫力偏低的人，尤其危险，而且从中医角度看，这场疫情为湿毒疫，具有“亲湿性”，因此也最容易侵袭体内湿气较重的人，由此我们总结了五种类型的人，感染新冠病毒的风险比一般人更大，也更需要提前预防。

1、董氏特效穴：

灵骨、大白、木穴、叉三、驷马穴、足感冒穴，按揉或贴磁珠按揉，每个穴位5-10分钟。

2、推拿：

推脾经、捏脊、背后“王”字搓；

如果是儿童，小儿推拿里的预防保健穴方里，专门有预防新冠的穴方，可推里面的“卫外不固”。

3、刮痧：

刮脾经，方向和推的方向一致，遇到疼痛或结节处重点刮痧。

刮背后膀胱经+督脉的五条线，肩胛骨的八字缝；

刮肺俞、脾俞、太渊、列缺

以皮肤潮红发热为度。

4、艾灸：

艾灸膻中穴、神阙穴、气海穴、关元穴、肺俞、脾俞，如用普通纯艾灸，每个穴位15-20分钟，如用“红华旋灸”系列灸条，可适当增加时间。

5、足反射按摩：

儿童：全套基础穴方+泌尿系统+消化系统+呼吸系统+循环系统

成人：全套基础穴方+泌尿系统+生殖系统+消化系统+呼吸系统+淋巴系统

6、足浴方：

黄芪、人参、白术、防风、茯苓、红景天、炙甘草

将上述药物加入适量清水，小火煮沸30分钟，兑入适量温水，等药液温度适宜时，将双足浸泡在药液中，以淹没足踝为宜。

每次泡脚20分钟左右，中途温度降低可以添加热水，每日足浴1-2次。

7、日常饮食建议：

可多吃些大米、小米、全麦面、糯米、藜麦、黄豆、南瓜、胡萝卜、山药、莲子肉、莲藕、红薯、土豆、核桃、葡萄干、大枣、苹果、榴莲、牛油果。

代茶饮：

参苓陈枣茶

人参0.5克、茯苓1克、陈皮2克、大枣2克。

热水冲泡，代茶饮用。

1、董氏特效穴

灵骨穴，大白穴，火腑海，小三通，下三皇，驷马，足感冒穴，按揉或贴磁珠按揉，每个穴位5-10分钟。

2、推拿：

推脾经、横搓命门。

如果是儿童，小儿推拿里的预防保健穴方里，专门有预防新冠的穴方，可推里面的“温阳化湿”。

3、刮痧

刮背后膀胱经+督脉的五条线，肩胛骨的八字缝；

刮脾经，遇到结节或疼痛处重点刮痧；

以皮肤潮红发热为度。

4、艾灸

艾灸中脘、命门、八髎、足三里、涌泉穴，每个穴位15-20分钟，如用“红华旋灸”系列灸条，可适当增加时间。

5、足反射按摩

儿童——全套基础按摩穴方+泌尿系统+消化系统+呼吸系统+循环系统；

成人——全套基础按摩穴方+泌尿系统+生殖系统+消化系统+呼吸系统+淋巴系统。

6、足浴：

干姜、艾叶、清半夏、陈皮、苍术、茯苓、薏苡仁、泽泻，

将上述药物加入适量清水，小火煮沸30分钟，兑入适量温水，等药液温度适宜时，将双足浸泡在药液中，以淹没足踝为宜。

每次泡脚20分钟左右，中途温度降低可以添加热水，每日足浴1-2次。

7、日常饮食建议：可多吃些芡实、莲子肉、莲藕、大米、小米、薏苡仁、白萝卜、白菜、陈皮、木耳。

代茶饮：

姜苓须参茶

配方：干姜1.5克、玉米须1克、人参0.5、茯苓2克

用法：热水冲泡，代茶饮用。

1、董氏特效穴：制污穴，木穴，胆穴，上三黄，驷马穴，足感冒穴，按揉或贴磁珠按揉，每个穴位5-10分钟。

2、推拿

推脾经，推胆经（大小腿外侧向下）

如果是儿童，小儿推拿里的预防保健穴方里，专门有预防新冠的穴方，可推里面的“肝胆湿热”穴方。

3、刮痧

刮背后膀胱经+督脉的五条线，肩胛骨的八字缝；

刮胆经（向下），重点是阳陵泉至足临泣，遇到结节或疼痛处重点刮痧；

刮中脘穴、丰隆穴、曲池穴；

以皮肤潮红发热为度。

4、艾灸：

用“红华旋灸”系列灸条灸中脘、涌泉，每个穴位15分钟以上。

肝胆湿热，不宜用普通纯艾灸来灸。

5、足反射按摩：

儿童：全套基础按摩穴方+泌尿系统+消化系统+呼吸系统+循环系统；

成人：全套基础按摩穴方+泌尿系统+生殖系统+消化系统+呼吸系统+淋巴系统。

6、足浴

柴胡、龙胆草、茵陈、黄芩、马齿苋、薏苡仁、黄连、甘草

将上述药物加入适量清水，小火煮沸30分钟，兑入适量温水，等药液温度适宜时，将双足浸泡在药液中，以淹没足踝为宜。

每次泡脚20分钟左右，中途温度降低可以添加热水，每日足浴1-2次。

7、日常饮食建议：

大米、小米、绿豆、黑豆、薏苡仁、白萝卜、白菜、木耳、苦瓜、莴笋、芹菜、猕猴桃、杨桃。

代茶饮：

金银菊蒲饮

金银花1克、菊花1朵、蒲公英1克，热水冲泡，代茶饮用。

1、董氏特效穴：制污穴，小三通，四花穴，下三皇，驷马穴，足感冒穴，按揉或贴磁珠按揉，每个穴位5-10分钟。

2、推拿

推脾经，推四花（向下），推胃肠，揉腹。

如果是儿童，小儿推拿里的预防保健穴方里，专门有预防新冠的穴方，可推里面的“脾胃湿热”穴方。

3、刮痧（以皮肤潮红发热为度）

刮背后膀胱经+督脉的五条线，肩胛骨的八字缝；

刮脾经，遇到结节或疼痛处重点刮痧；

刮中脘穴、丰隆穴、曲池穴；

4、艾灸：

用“红华旋灸”系列灸条灸中脘穴、脾俞、丰隆穴，每个穴位15分钟以上。

脾胃湿热，不宜用普通纯艾灸来灸。

5、足反射按摩：

儿童：全套基础按摩穴方+泌尿系统+消化系统+呼吸系统+循环系统；

成人：全套基础按摩穴方+泌尿系统+生殖系统+消化系统+呼吸系统+淋巴系统。

6、足浴

竹茹、清半夏、黄芩、马齿苋、薏苡仁、黄连、甘草

将上述药物加入适量清水，小火煮沸30分钟，兑入适量温水，等药液温度适宜时，将双足浸泡在药液中，以淹没足踝为宜。

每次泡脚20分钟左右，中途温度降低可以添加热水，每日足浴1-2次。

7、日常饮食建议：

可多吃莲藕、大米、小米、薏苡仁、白萝卜、白菜、生菜、圆白菜、木耳、苦瓜、莴笋、芹菜、鸭梨、猕猴桃、杨桃。

公英陈皮茶

配方：蒲公英2克、陈皮1克。

用法：热水冲泡，代茶饮用。

1、董氏特效穴：灵骨穴，大白穴，制污穴，小三通，四花穴，驷马穴，足感冒穴，按揉或贴磁珠按揉，每个穴位5-10分钟。

2、推拿

推脾经，捏脊，后背“王”字搓。

如果是儿童，小儿推拿里的预防保健穴方里，专门有预防新冠的穴方，可推里面的“气虚痰湿”穴方。

3、刮痧

刮背后膀胱经+督脉的五条线，肩胛骨的八字缝；

刮脾经，遇到结节或疼痛处重点刮痧；

刮中脘穴、丰隆穴、脾俞、肺俞；

以皮肤潮红发热为度。

4、艾灸：

艾灸膻中、神阙、气海、关元、肺俞、脾俞，如用普通纯艾灸，每个穴位15-20分钟，如用“红华旋灸”系列灸条，可适当增加时间。

5、足反射按摩：

儿童——全套基础按摩穴方+泌尿系统+消化系统+呼吸系统+循环系统；

成人——全套基础按摩穴方+泌尿系统+生殖系统+消化系统+呼吸系统+淋巴系统。

6、足浴

党参、干姜、清半夏、陈皮、苍术、茯苓、薏苡仁、泽泻，

将上述药物加入适量清水，小火煮沸30分钟，兑入适量温水，等药液温度适宜时，将双足浸泡在药液中，以淹没足踝为宜。

每次泡脚20分钟左右，中途温度降低可以添加热水，每日足浴1-2次。

7、日常饮食建议：

可多吃芡实、莲子肉、莲藕、大米、小米、薏苡仁、胡萝卜、白萝卜、白菜、陈皮、木耳。

代茶饮：

参苓陈枣茶

人参0.5克、茯苓1克、陈皮1克、红枣1克。

热水冲泡，代茶饮用。