齐鲁早报|山东进一步优化医疗服务方便群众就医；阿根廷夺冠梅西捧杯

各位壹粉大家好，今天是12月19日星期一，农历冬月廿六。全省天气晴转多云。鲁南地区南风3～4级，其他地区南风短时北风3～4级。

夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-6℃左右，其他地区-4℃左右。最高气温：鲁中山区和北部沿海地区4℃左右，其他地区6℃左右。

山东“出海”抢单记

12月17日，由山东省商务厅带队组团的山东赴境外贸易促进团，首批赴韩国团从青岛启程，“出海”拉订单已成稳经济的先行举措。

随着国内疫情防控措施不断优化，“出海”的“先头部队”已满载而归。日前，记者在淄博、青岛，见到了这些满心欢喜的外贸人。

虽值寒冬，企业“出海”却成百舸争流之势，活力四射。企业主动、市场有效、政府有为，共同为稳经济、促发展注入了蓬勃动力。

出海日记｜一切都已准备好，就差走到合作伙伴面前！

走出去，抓订单！近期，山东省多地组织企业“走出去”开拓商机，组织系列经贸促进活动。企业到海外，行程如何安排？都有哪些任务？山东国立经济技术合作有限公司董事长侯永智说：“这次，我的目的地是韩国，这也是我的合作伙伴相对集中的国家，我打算去拜访几位多年的老友，和他们当面聊聊。每每想到这里，我的心情就又激动又轻松。当我把这个好消息告诉海外友人的时候，他们也十分欣喜，对我们的到来表示特别期待。我呢，则为它们准备了一些济南的特产和自家种的茶，希望到时候能给他们一个“惊喜”。”

中国、美国和欧盟等主要谈判参加方完成《服务贸易国内规制参考文件》国内核准程序

商务部18日消息，12月16日，世贸组织举行服务贸易国内规制联合声明倡议谈判大使级会议，包括中国、美国、欧盟在内的55个参加方宣布完成《服务贸易国内规制参考文件》的国内核准程序，并商定于12月20日共同启动谈判成果在世贸组织的生效程序。

交通运输部：加快推进道路客运复工复产，全面恢复道路客运服务

18日，交通运输部发布关于加快推进道路客运复工复产保障人民群众平安健康顺畅舒心出行有关事项的通知。通知要求，各地交通运输主管部门要坚决落实“非高风险区不得限制人员流动，不得停工、停产、停业”的要求，全面恢复道路客运服务，切实维护本辖区内道路班车客运、包车客运正常运行秩序。严格落实对旅客不再查验核酸检测阴性证明和健康码、不再开展“落地检”、不再进行信息登记等相关规定，为人民群众出行创造良好环境。

中国喷气式支线客机ARJ21首次交付海外

12月18日，我国自行研制具有完全自主知识产权的喷气式支线客机ARJ21正式交付首家海外客户印尼翎亚航空（TransNusa），这是中国的喷气式客机首次进入海外市场，对于建设“一带一路”、构建“双循环”新发展格局具有重要意义。

张文宏：走出疫情已成定局，今冬重点保护脆弱人群

“我们即将走出这次疫情已成定局，这个趋势不会再逆转。”

12月17日，在2022年中美临床微生物学与感染病学高端论坛上，国家传染病医学中心、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授表示，在现阶段感染高峰期马上来临之际，对老年人要有非常好的保护。

“现在，我们的工作重点就是对老年人进行充分地保护，具体要做好三个方面，第一，就是一旦感染如有症状要给予他们充分的药物治疗；第二，建议他们充分地接种疫苗；第三，在大流行期间对他们形成一个反向的保护，避免病毒进入他们生活的空间。”

山东省卫健委：关于进一步优化医疗服务方便群众就医的通知

各市卫生健康委：

为进一步落实新冠肺炎疫情防控相关要求，方便群众就医，现就优化医疗服务有关工作通知如下：

一、各地要统筹城乡医疗资源，全力保障群众就医需求。全省各级各类医疗机构，包括综合医院、中医院、专科医院、妇幼保健院等，以及乡镇卫生院、社区卫生服务中心（站）、村卫生室、医务室、门诊部、诊所等基层医疗卫生机构，均可接诊发热患者。社区卫生服务站、村卫生室要在具备诊疗所需基本药品的基础上，及时开放发热患者诊疗服务，实现12月25日前全覆盖。

二、提倡核酸采样点“一点多用”。各地可根据需要选择具备2个以上采样亭的核酸采样点，将其中1个改造为“发热诊疗站”，为群众提供“一站式”诊疗服务，满足群众“就近就便”就医需求。

三、各地要依托基层医疗卫生机构构建15分钟诊疗服务圈，引导群众基层首诊、有序就医。对病情较重、超出基层诊疗能力的，及时转诊。家庭医生签约团队要做好网格内居民健康监测、宣传教育和居家患者的健康服务。

四、各地要充分发挥互联网医院作用，为发热患者、慢性病患者等提供线上诊疗、健康指导、心理咨询等服务，有条件的要线上开方、送药到家。

五、各地要加强医疗机构解热、镇痛、止咳和中成药、中药饮片等药物储备，满足群众就医需要。

各县（市、区）要及时公布提供发热患者接诊服务的医疗机构名单，引导群众就近有序就医。各级各类医疗机构要每日上报发热患者接诊情况。

山东省卫生健康委员会

2022年12月18日

山东省2023年硕士研究生招生考试（初试）考前提醒来了

12月18日，山东省教育招生考试院发布2023年硕士研究生招生考试（初试）考前提醒。考试时间为2022年12月24日至25日(每天上午8:30—11:30，下午14:00—17:00)。考试用时超过3小时（含3小时）的业务课二（代码为5XX）安排在12月26日8点30分开考。考生申领“山东省电子健康码”，外省来鲁考生须在电子健康码界面填写“来鲁申报”。考前山东省教育招生考试院将统一进行网上核查，入场时无需向考点出示。所有考生须按规定完成考前3天（12月21日—23日）每日核酸检测，考试期间在考点按照要求每天进行一次核酸检测。

暖心！济南市民自发设置爱心“共享药箱”，守护邻里健康

“孩子缺退烧药……”“我有。”“家里多抗原试剂盒，谁要？”这几天，“共享药箱”陆续出现在不少小区，济南历下区姚家街道化纤厂路社区新馨家园的小区居民们也纷纷行动起来，自发设置了无接触自取的爱心“共享药箱”。

“我在楼前面的小广场这儿放了个小药箱……”12月17日中午，居民崔先生正用手机镜头对着他刚刚搭起的“货架”，“有需要的可以来取，家里有多余的药也可以往里放。”货架上，崔先生已经将家中的不少药品、口罩整齐码上，然后把录好的视频发到了小区居民群里。

点赞！台儿庄核酸检测屋变身发热诊疗站

12月18日，枣庄台儿庄，移动便民诊室已启用。不同于别的便民诊室，这个点是一点两用，既是检测点，又是发热门诊，可为市民提供一站式就医服务。在这里，“三类药”拆分售卖，一包十片布洛芬仅1.44元，防止囤积和转卖。从就诊到拿药全程都非常便捷，且省去了中间挂号、排队等不少环节。这一创新举措将在一定程度上缓解目前发热门诊拥挤、看病难的现象。网友纷纷点赞：值得推广！

果然视频｜各类“消毒神器”层出不穷，专家：不要过度消毒

果然视频｜冬日黑虎泉：虎啸泉涌

多地呼吁：非必要不拨打120，为急危重症患者让出生命通道！

近日，全国多地报告120急救热线呼叫量激增，北京、天津、江苏南京、四川绵阳、泸州、河南鹤壁等多地的卫健委和120急救中心呼吁市民，新冠病毒无症状感染者、轻症患者非必要请勿拨打120热线。没有出现危重情况请不要随意占用120急救资源，给急危重症患者留出救助通道。

出现哪些情况可以拨打120？

在医院之外（家中、公共场所、野外等）只要发生以下情况，应该立即拨打120呼救：

1、突发疾病：如患者出现昏迷、胸痛、呼吸困难、抽搐等急危重症的表现。

2、意外伤害：因车祸、生活意外等原因导致身体严重受伤。

3、突发事件：发生火灾、溺水、触电、中毒等灾难事故时。

4、其他各种突发因素导致生命健康出现重大问题，需要医疗帮助时。

直击世界杯丨“梅”梦成真！阿根廷点球大战击败法国夺冠

2022年世界杯决赛，阿根廷坐镇卢塞尔国际体育场迎战法国，梅西首发出场，超越马特乌斯，以26次出场成为世界杯历史出场王。

阿根廷和法国常规时间战成2比2，上半场，梅西和迪马里亚分别建功。下半场，姆巴佩97秒内连入两球。加时赛中，梅西和姆巴佩各入一球，姆巴佩上演帽子戏法，以8球荣膺金靴奖。两队战成3比3，进入点球大战。点球大战中，阿根廷击败法国，第三次夺得世界杯冠军！

冰与火之歌｜经典重温！64张精美海报带你回顾卡塔尔世界杯

经过小组赛和淘汰赛近一个月的对决，卡塔尔世界杯大力神杯的归属终于尘埃落定。北京时间12月19日凌晨，阿根廷通过点球大战总比分7:5（常规时间3：3）击败法国，时隔36年再夺世界杯冠军，这也是阿根廷队史第三个世界杯冠军。至此，本届杯赛64场比赛全部结束。

这是一届精彩的世界足球大赛，冷门频发，进球精彩，接下来的64张精美海报，将带领我们重温世界杯。

国际足联：2025年世俱杯改制为32支球队参加

国际足联宣布，日前举行的国际足联执委会决定，将2025年6月举行的世俱杯改制为32支球队参加，此后每四年举办一次。

目前世俱杯共有包括各大洲冠军俱乐部在内的7支球队参加，一般在每年年底举行。2019年，国际足联宣布对世俱杯进行改制，改制后的首届世俱杯定于2021年6月在中国举行，新版世俱杯每四年举办一次，有24支球队参加。2020年3月，受新冠疫情影响，国际足联主席因凡蒂诺提议推迟2021年中国世俱杯。目前新改制的2025年世俱杯将在何地举行尚无明确说法。

国际足联同时宣布，2030年世界杯举办地将于2024年确定，相关申办流程将在明年年初公布。2023至2026年财务周期国际足联预计营收110亿美元，其中97亿美元将用于足球领域的投资。

复古又时髦！《风吹半夏》赵丽颖百余套复古服饰火出圈

由赵丽颖、欧豪等主演的时代群像剧《风吹半夏》正在热播。剧中赵丽颖化身事业女强人，在上世纪九十年代的大浪潮下，创业、闯荡。该剧为赵丽颖的造型准备了300多套服装，最后在剧中呈现了120多套。这些复古的高端服饰现在看来依旧很有时尚感。

屏幕前的你，喜欢哪一套？

一次有效的咳嗽不能光用嗓子

别以为咳嗽的时候越用力越好，其实咳嗽时嗓子不能太用力。

掌握有效咳嗽方法，可帮助气道远端分泌物、痰液排出，从而改善肺通气，维护呼吸道通畅和肺部清洁，减少反复感染，改善肺功能。

有效完整的咳嗽一般分为以下几个步骤：

①深吸气，同时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，之后憋气3秒；

②用力收缩腹肌将气体排出，引起咳嗽，如有余气再缩唇呼出；

③一般一次吸气最多可连续咳嗽三声，而后平静呼吸片刻。

家里不干净的人可能更易长胖

研究显示，家里不干净、灰尘多，会令人变胖。研究人员收集了11间住宅的灰尘样本。结果发现，其中9间的灰尘会刺激细胞分裂、产生大量脂肪细胞；7间会使脂肪细胞转化为成熟脂肪细胞，产生新的脂肪细胞，且该转化不可逆。

灰尘中含有阻燃剂、增塑剂邻苯二甲酸酯、化工原料双酚A等化学物质。它们都会影响人体激素分泌，对生殖、神经、免疫系统不利。研究作者希瑟·斯泰普尔敦表示，对于想减重的人来说，不但要吃得健康，还要住得干净。

长时间孤独危害约等于每天吸15支烟！你孤独到哪个等级了？

美国一项涉30万人的研究表明，社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支，甚至比不运动更严重，当然，享受独处的人除外。心脏病领域权威杂志Heart发表的一项研究显示：相比于孤独感最弱的人群，孤独感最强烈的人群心血管疾病诊断的风险高出30%。你的孤独到哪一级了？

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