一家5口阳了后，用了4天就好转了，家有孩子的看看我是怎么做的

疫情放开这段时间，身边“阳了”的朋友越来越多，大家也变得恐慌起来，但也有人已经做好了被感染的准备。

因为被感染的人实在是太多了，就算你预防的再周密，该来的总会来的，也只能坦然的面对了。

在预防方面，我们家算是挺注意的了，非必要不出门，出门回来必须全面消毒。而且从疫情开放后，我们全家就只出过门一次，但是还是架不住被感染了。

一家五口陆陆续续全部中招，首先中招的是家里的老人，其次是我和娃他爸，最后感染的孩子。不过好在情况都不是特别严重，用了4天左右的时间，大家基本恢复了。

第一天，大家出现轻微咳嗽现象，嗓子也不是特别的舒服，感觉十有八九就是中招了。

由于孩子才1岁多需要照顾，而全家也感染了，就没有进行隔离措施了，然后，我们就开始喝各种汤汤水水，比如梨汤、红糖姜汤，1个小时喝一杯。

因为之前就在网上看到过很多人分享这些经验，顺手就保存下来了，没想到关键时刻还真的用得上，看来以后看到好的帖子随手收藏一下还是很有必要的，以备不时之需么。有了这些经验，我们在应对的时候，自然就不会惊慌了。

到了第二天，我们开始出现了高热的现象，整个人精神状态也很差，头疼，浑身乏力，肌肉疼痛，量一下体温最高的时候是39.3度，我们用抗原测了一下，果然是阳了。

到了夜里孩子也开始闹腾了，我和娃他爸只能轮流照顾孩子，由于孩子年龄小，不会说话，难受了只会哭，我跟娃他爸在照顾的时候，都特别注意，一宿都没合过眼，时不时给孩子测体温，擦身体进行物理降温，折腾了好久好不容易才将孩子哄睡了。

睡了差不多4个小时 左右，到了第三天的早上，孩子难受醒了，我跟娃他爸也醒了，明显感觉没有之前那么难受了，孩子爷爷奶奶基本也退烧了。

反倒是孩子难受的更厉害了，一直闹腾，还吐了，看的好心疼，只能继续给孩子物理降温（贴退热贴、洗澡、擦身体），好在孩子也算心疼我们，物理降温期间，还挺配合的，没有一直哭闹。

就这样反反复复地折腾，到了第四天，孩子的症状也好转了，没有之前那么难受了，还会笑了，心里的大石头总算可以稍稍放下了。

整整4天的时间，终于扛过来了，这段时间里，真的是每分每秒都是煎熬。

作为一个过来人，我想将我们一家5口“阳了”的经验分享给大家，给大家做个参考：

首先，聊一聊退烧经验

我们都知道“是药三分毒”，退烧药虽然要吃，但也不是乱吃，身体能承受，精神状态还比较好的时候，可以选择不吃。

在这4天时间里，我们只吃过一次退烧药，然后搭配食疗方法缓解难受症状。

到了夜里要睡觉的时候，如果身体实在难受就不要扛了，退烧，睡觉要紧。

要知道，睡觉是很好的免疫方式，睡觉的时候身体就在慢慢恢复，如果已经很难受了，还在硬扛，就很容易消耗身体的能量，很可能还会延迟恢复时间。

孩子发烧期间，我们采用的是洗澡、擦身体、贴退热贴（4小时换一次）等方式降温，事实证明，物理降温还是挺管用的。

孩子退烧方法，可参考人民日报分享的方法▼

另外，孩子年龄小，难受只会哭，发烧期间不要给孩子穿盖太多，只要保证不会着凉即可，千万不要给孩子捂得太严实。

【小贴士】：退烧药是有时间限制的，什么时候吃过了，自己一定要记一下时间，严格按照说明来服用，不要感觉一难受就吃退烧药。

而如果出现持续发烧，精神状态不好，胸闷等情况，最好及时就医，以免耽误病情。

其次，说一说饮食

感染后的第一天，我们的症状还不是很明显，精神状态也还不错，就提前做好了，接下来几天的准备，把该准备的东西都准备好了，比如葱白、生姜、红糖、雪梨、银耳、橙子、柠檬等，还有一些半成品食物。

通常感染后第一天症状都比较轻，第二三天会严重一点，如果全家都感染的情况，这时候根本没力气做饭，甚至都不想吃饭，但是不吃东西是不行的，多多少少都要吃点，营养跟上了，身体的免疫力才有力气跟病魔对抗，所以，这时候半成品食物的优势就体现出来了。

当然，如果家里有人没被感染，可以做饭的话，吃一些营养的食物，身体恢复也会更快一些。

除了饮食之外，补水也非常的重要，高烧的时候，身体的水分会大量流失，可以多喝红糖姜水、电解质水等等，帮助身体补充水分。

推荐1：电解质水（★★★★★）

【食材】：柠檬

【制作方法】：将柠檬冲水，取少量的盐，将柠檬表面的果蜡搓洗干净，然后将柠檬切成小片放入容器中，加入45度的温水冲泡一下就可以喝啦，也可以加入蜂蜜和冰糖口感会更好。

【小贴士】：柠檬是酸性食物，即便再喜欢喝也不能过量哦，否则可能会引起肠胃不适。

推荐2：葱白生姜红糖水（★★★★★）

【食材】：葱白、生姜、红糖

【制作方法】：将大葱洗净切小段，生姜洗净切小片备用。煮一锅水，将准备好的葱白和姜片一同放入锅中，大火烧开后加入适量的红糖继续熬煮5-10分钟即可。

【小贴士】：在制作这个汤的时候，葱白底下的须不要扔掉，冲洗干净，一同熬煮果更好。这道汤大人小孩都可以喝。

除了退烧和饮食之外，睡眠是非常关键的恢复手段，在睡得着的情况下，可以多睡觉，但是孩子睡觉的时候大人一定要注意观察孩子的体温，别任由孩子一直睡。

写在最后

距离疫情放开也已经有一段时间了，很多人都已经在网上分享了自己的各种经历，有了大家的经验做参考之后，我们自己在遇到的时候就不会那么慌了。

不过，话说回来，虽然我们很大概率也会被感染，但是专家也表示“越晚被感染症状越轻”，为了让自己少受罪，一定要做好防护，尤其是家里有小孩的家长更要注意。

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