“阳”了喝什么水好得快？多喝这4种汤水，无添加，助力快速恢复

#头条创作挑战赛#

感染奥密克戎后，一些人会出现发热、乏力、咽痛、咳嗽等不适，对于一些轻微症状。除了吃药外，也可以尝试一下食疗，帮助缓解身体不适。

合理安排饮食、以药食同源为理论依据，帮助减轻症状，针对性地提供几点食养建议，记得收藏起来有备无患。

第一杯：柠檬水（无症状、轻微流鼻涕）

杯子里放两片新鲜柠檬，然后用工具挤压出柠檬汁，再倒入45℃左右的温水，搅拌均匀泡水喝，对于轻微的鼻塞流涕，还是非常有帮助的！

第二杯：葱白煮水（发热、食欲不振）

将葱白洗干净，加入适量清水，小火煮开煮沸，趁热喝，不一会就出汗了。风寒感冒导致身体发烧时，能及时煮一些葱白水喝，加快汗液分泌排出，祛风散寒。

第三杯：雪梨金桔水（润肺止咳）

雪梨切块放进锅里，3个小金桔对半切开放进锅里，放入适当冰糖，煮开后喝完，嗓子特别舒服。（如果有控血糖的要求，不建议使用此方法）

第四杯：金银花泡水（咽干、嗓子疼）

金银花有很好的清热解毒效果，无论是感冒还是咽炎导致的嗓子疼痛，都可以适当泡点金银花水喝。

最后，祝大家顺利度过，希望每个“小阳人”都能早日康复！如果您觉得这篇文章有帮助，记得转发分享，让更多有需要的人看到～

小贴士

1：首先要清楚自己的症状，然后对症下药，辅助食疗，一定程度上可得到有效缓解。

2：除了针对症状的食疗外，一定要多喝温水，排出体内汗液和毒素。

3：建议饮食以清淡为主，可以适当补充维生素，促进身体机能尽快恢复，切忌不要吃刺激辛辣食物，避免加重病情。